Девочки, как считаете через сколько после ОРЗ (жуткая ангина) можно приступать к занятиям ТА? Давненько я так не болела..
Школьникам дают освобождение на 2 недели от физ-ры, а нам сколько себе надо давать этого освобождения, что бы организм восстановился и не перегрузить его ослабленного и как теперь начать втягиваться после перерыва?
Может начать с силовых, а кардио с 5-10 минут и каждый раз постепенно увеличивать время?
У меня 2-2,5 недели перерыв точно получится, мне сначала начинать или можно продолжить?
Социальные закладки