Девочки я расстроилась.. сегодня должена быть 7-я тренька Трейси. У меня проблемы с поясничным отделом позвоночника и очень заболела поясница от упражнений в упорах(( Я думала что только в первом уровне, но сейчас посмотрела - во всех уровнях много махов ногами в упоре! Моя поясница столько не выдерживает((
За это время был день йоги и день выходной, поясница за 2 дня немного успокоилась, вчера позанималась и сегодня опять болит.Даже не знаю что делать.. Если так пойдёт, то придётся переходить на что то другое.
А очень жалко. Вчера ещё обнаружился небольшой привес, думаю это погрешность еды.
Социальные закладки