Трейси Андерсон - Метаморфозы

[Alexa_Alexa]

Я тут смотрела фотки звезд и наткнулась на настоящее повальное увлечение самых разных знаменитостей методом Трейси Андерсон.

Трейси и Гвен Пелтроу - теперь они работают совместно над фитнес-бизнесом

Трейси и Мадонна - Трейси тренировала Мадонну три года по 6 раз в неделю, расстались они в октябре 2009 года


Кроме того, с Трейси тренировались или тренируются :
Леди Гага (тренируется в настоящее время)
Скарлетт Йохансон (тренировки в 2009 году)
...и Дженнифер Энистон (тренируется в настоящее время по информации dailymail.co.uk ), у которой в её 41 год тело потрясающее!

[F-ort]

Что я хочу сказать. Ну никак не получается у меня тренировка с Трэйси 5-6 раз в неделю. Даже 4 не получается. Мышцы просто отказываются работать. Понятно, что я сначала на дорожке минут 15-30 бегаю, потом уже Mat Workout.
Два дня подряд нормально, на третий день тело отказывается. Я халявлю, пропускаю упражнения. А вот после перерыва тренировка проходит чудесно.
Даже не представляю, какая должна быть физическая форма, что в режиме 6-дневки тренироваться. Эт спортсменом быть нужно.

[Alexa_Alexa]

У меня один раз получилось 5 тренировок подряд - но я без предварительной аэробной нагрузки тренировалась.
Надеюсь, через месяцок мне разрешат нормально тренироваться - тогда буду пробовать после треньки на эллипсе с Трейси Mat Workout выполнять...
Хотя, режим у неё жесткий - если еще попытаться её супер-лёгкую диету применить, тогда, вообще, можно убить организм, мне кажется.

[tuchka]

Девочки, любопытство меня победило. Скачала силовые тренировки.. Уже, в общем-то, готова приступить, но появилось одно НО:
Прочитала, что с другими программами эту лучше не совмещать, а я калланетикой 3 раза в неделю занимаюсь. Не хотелось бы бросать..
Как думаете, оно того стоит?

[Alexa_Alexa]

tuchka, ну, попробовать-то можно
Просто у Трейси Андерсон четкий план тренировок: 5-6 раз в неделю её комплекс. Для калланетики уже сил не будет.

[F-ort]

Подтверждаю, с калланетикой 5 раз в неделю Трэйси не поделаешь. Но вот у меня живот убирается только калланетикой, все остальное слишком просто и нагрузки не ощущается вообще. Так что пока совмещаю. Но 3 раза ТА и 2 раза калланетика.
Да и разнообразнее мне так, не скучно.

[Alexa_Alexa]

А мне одинаково для пресса - что калланетика, что Трейси. Вообще, они мне как-то одинаково нравятся teetj

[Tashka]

Алекса, а еще можно попросить кого-нибудь из нас, мы закажем через английский амазон и пришлем тебе с оказией ;-)

[Alexa_Alexa]

Да, там нормально получается с доставкой - в любом случае дешевле, чем в России покупать
Но, всё равно, большое спасибо за предложение

[Tashka]

Значит, Амазон наладил почтовую связь с Россией! :-) незашта!