Трейси Андерсон - Метаморфозы

[Noc]

Я силовыми и занимаюсь.

Силовые-моя любовь, поэтому я скептически относилась к ТА. Но на практике она очень даже ничего.
горянка, думаю -брать. Всего-то нужно закачать треню в телефон, взять 2 полторашки с водой и полотенце.

[Ivadara]

девочки , кто - нибудь занимался по хипцентрику , дает ли Трейси в этих программах нагрузку на руки и пресс или совсем мало ?
что-то я сомневаюсь , у меня проблемная часть - это низ, но руки и пресс ( особенно) тоже надо постоянно держать в тонусе , в общем думаю

[горянка]

Я просто в восторге от четвертой десятки, мне о-о-очень понравилось. Жаль, что придется прерваться на время отпуска. После долгих размышлений решила, что +40 и обилие насекомых не способствуют занятиям. Так что прервусь на неделю.

[Штучка]

+40 - это совсем жестоко!!

[горянка]

А мне кажется, после украденного в Москве лета, - красота. Но для занятий тяжело.

[Штучка]

У нас сегодня +24 я под вентилятором занималась

[Ivadara]

а я после перерыва в месяц , ох как все мышцы чувствую все болииииит

[горянка]

Я отзанималась 100-дневным воркаутом, сейчас ТА и все равно что-то болит. Это ж хорошо! Значит мышцы есть - раз болят. Жир не болит.

[Tanya]

Я занимаюсь по хипцентрику, делаю уже 7-ю десятку. В последнее время правда халявничать стала, то день через день делаю, то вообще 2 раза в неделю. Сейчас опять взяла себя в руки, мне надо доделать уже и хочу начать континьюти)
Ivadara, честно говоря мне кажется маловата нагрузка на руки и пресс. Но хипцентрик и омни отличаются же только нечетные (вроде). Вообщем я бы еще и на ножки хотела бы побольше нагрузку, но некогда заниматься чем то дополнительно, но Трейси не брошу))

[Alexa_Alexa]

Вернулась после трёхнедельного перерыва к Метаморфозам - до чего ж с непривычки сложно! После двух дней занятий болят все мышцы в области торса, на прессе нет живого места!
Я сейчас делаю десятку 101-110. Она у меня получилась разорванная , с перерывами, поэтому думаю задержаться на ней подольше: повторю разок.