Трейси Андерсон - Метаморфозы

[Valerush]

Любимачка, ну ладно в счете, я сама считать умею а вот так чтоб совсем не похоже это я не наблюдала... полное замешательсто а по сложности мне все с ней сложно

[Любимачка]

Valerush, ну понятненько !
а я ещё знаешь как делала ! день так день так , т.е первый день по первому варианту , второй день по второму варианту на обе ноги ! меня это смущало тоже очень , боялась что как-то неравномерно может формирование мышц пойти ))))))))))
а я сейчас по её 30-дневки фигачу .. Боже дай мне сил

[Valerush]

Valerush,
а я сейчас по её 30-дневки фигачу .. Боже дай мне сил

начинала я ее.....думала чокнусь.... Держись!!!
я тоже уже думала день так-день сяк... и решила все-таки посоветоваться с более опытными...
а вообще-то весьма странно эти ляпы у них там команда профессионалов и не заметили? выпустили в продажу? может так задумано?

[Любимачка]

Valerush, спасибо ! я её тоже начинала и не один раз !теперь критический момент наступил , решила полностью пройти !

Ну , а по поводу ляпов в Метаморфозах я не удивляюсь . Трейси конечно гениальный тренер , но не ничего человеческое ей не чуждо . Читала и в Америки одноклассница живёт рассказывала , что выпуском Метаморфоз был скандал. На Трейси пытались в суд подать , та компания которая её снимали и монтаж видео ! Они отсняли часть и она отказалась им платить ! в Итоге до снимала она с другими, ну всех подробностей не помню. Поэтому это отразилось и на качестве !
но главное что бы у нас были результаты

[Alexa_Alexa]

Да, с разным количеством повторов и даже разными упрами кое-где - это постоянная проблема у Трейси. Я не заморачиваюсь, всегда почти выбираю первый предложенный вариант.

но я тоже бывало расслаблялась и могла себе устраивать недельный отдых

У меня в КД стабильно недельный отдых - в такие дни я считаю, что имею полное право отдыхать (и без спорта хватает).
Да и, вообще, организму надо восстанавливаться - отдых это тоже важная часть тренировочного процесса

[Tanya]

Valerush , я тоже делаю по хипцентрику, когда делала эту десятку, сначала никакого подвоха не заметила Делала по первому варианту. А потом в третий день занимаюсь, а муж мне говорит: Ты не правильно делаешь. Я смотрю, и не могу понять , что за ерунда , только что на другую ногу делала же и было правильно, отмотала и оказывается разные упражнения Вообщем продолжала делать по первому варианту, в целом та они похожи.
Сейчас я на 5-ой десятке, результатами уже могу поделиться: Талия -3,5 см, бедра -1,5 см, нога в "толстом" месте -2 см, окружность колена -2,5 см.

[Alice]

Tanya, отличные результаты!!! А ты кардио тоже делаешь и занимаешься каждый день?

[Штучка]

Вау, обалденные результаты!!

[Katerinka]

Всем привет! Присоединяюсь к фанатам Трейси!!! Заканчиваю первую десятку хипцентрика. Делаю тренировку утром, плюс иногда кардио, но не Трейсино (соседей жалко), танцую я минут 30 с Леандро Карвальо (тренер ангела Виктории Сикрет -Алексанндры Амбросио) и его бразильской попкой! Но как часы переваливают за вторую половину дня, ощущения как будто и не занималась, так что еще делаю ее дизайн серии (пока только на первой). Занимаюсь 5-6 раз в неделю. Чувствую что все подтягивается, формы красивые обрисовываются, но это все покрыто подкожным жирком конечно! Но я не отступаю, хочу красивое поджатое женственное тело!!!

[Alexa_Alexa]

Katerinka, привет!
Надо будет Леандро Карвальо посмотреть - я его тренировки не видела никогда. Может, пригодится разбавить Шона Ти.