Статья: Важно: новые данные о гликемических индексах. - Страница 6
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 6 из 6 ПерваяПервая 123456
Показано с 51 по 59 из 59

Тема: Статья: Важно: новые данные о гликемических индексах.

  1. #51
    Новичок Аватар для Данечка
    Регистрация
    06.08.2009
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    102
    Записей в дневнике
    75

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Alice Посмотреть сообщение
    у белого хлеба с маслом ГИ ниже, чем просто у белого хлеба, но нам от этого не горячо ни холодно, потому что мы для эффекта похудения должны избегать именно сочетания продуктов с средним ГИ и жиров. А то можно и баточник Сникерс так рассматривать, а что? У сделанного в Австралии ГИ всего-то 41.
    Бугага ))))))))))))

    Про ф.2 : в моем понимании фаза 2 - это постепенное и контролируемое введение в рацион ВЫСОКОгликемических продуктов, в ПРАВИЛЬНОМ их введении - после того, как съели продукты с ГИ до 30
    1 такое обхождение Метода - потом на 2 дня вводится ф.1
    Таким образом, организм привыкает, что таки продукты вводятся нечасто, под контролем, и являются ИСКЛЮЧЕНИЕМ. Так что реагировать на их необязательно.

    Ну, это МОЁ вИдение

    - - - Обновленный - - -

    Цитата Сообщение от Матрёшка Посмотреть сообщение
    я вижу вторую фазу по другому - это только разрешенные продукты, но в вольном сочетании, а не в ограниченном,как на фазе 1
    Интересно, какие еще у присутствующих будут интерпретации крое двух наших? )))))
    И кто, интересно, прав?

    Хотя, как я помню из книги приблизительное меню ф.2, там были СУЩЕСТВЕННЫЕ отклонения, с предварительной компенсацией углеводами с оч низким ГИ (моя интерпретация, скажем так)
    Рост 173. 38 лет. На ММ с 1999 года.
    Арина Алёна Андрэ
    (c) Один старый подход лучше двух новых!

  2. #52
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

  3. #53
    Знаток Аватар для vica
    Регистрация
    08.06.2011
    Адрес
    Канада
    Сообщений
    1,202

    По умолчанию

    Вот, наконец то! Все верно, у меня давно сомнения появились и я уже больше полгода пользуюсь только обновленными (и постоянно обновляющимися данными) канадской ассоциации диабетиков (их таблицами). C фруктами вообще жесть, полное несоответствие 90-м монтитаблицам, да и с продуктами другими надо очень осторожно! Спасибо, Alexa!

  4. #54
    Опытный Аватар для Тихая
    Регистрация
    05.12.2011
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    650
    Записей в дневнике
    111

    По умолчанию

    vica, если это не сложно ,пожалуйста, поделись ГИ фруктов по-канадски.

  5. #55
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Я бы еще к этой статье добавила вот эту ссылку , как напоминание, что ГИ кокосового сахара, всё же, больше подходит для БУ приемов пищи.

  6. #56
    Любопытствующий
    Регистрация
    12.01.2014
    Адрес
    Ульяновск
    Сообщений
    3

    По умолчанию

    Интересно, есть о чем задуматься. Теперь знаю, что красная чечевица лучше зеленой

  7. #57
    Любопытствующий Аватар для airra
    Регистрация
    08.12.2014
    Адрес
    Минск
    Сообщений
    5
    Записей в дневнике
    11

    По умолчанию

    Спасибо за статью! я ячневую муку обычную купила...буду теперь ц/з брать...а с пшеничной ц/з путаница у меня (пока не буду использовать на всякий)..

  8. #58

    По умолчанию

    Хорошая статья, спасибо

  9. #59

    По умолчанию

    Да, целая наука.

Страница 6 из 6 ПерваяПервая 123456

Похожие темы

  1. НАШ ФОРУМ - открываем новые возможности!
    от Alexa_Alexa в разделе Работа форума
    Ответов: 171
    Последнее сообщение: 25.12.2016, 12:31

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •