Куриные грудки, фаршированные грибами (БУ или БЛ)

Ингредиенты
филе куриной грудки 4 шт
грибы
лук
йогурт обезжиренный для БУ или сметана для БЛ
сыр тертрый для БЛ
специи
опционно томатная паста

Приготовление
1. Куриные грудки надрезаем, делая как бы кармашек
2. грибы жарим с луком на масле ВК
3. в грибы добавляем йогурт (БУ) или сметану и сыр (БЛ)
4. в куриные кармашки кладем грибную начинку. Можно сколоть зубочисткой
5. Дальше делаем так, как любим: или запекаем в духовке (я в аэрогриле запекала при 180 С 25 минут), или кладем в сотейник и тушим в смеси йогурт + томатная паста (БУ) или сметана + томатная паста (БЛ). В принципе можно пожарить на сковородке и потом слегка потушить. Вариантов много, кто что любит!!!