Смузи "Витаминная бомба" (БУ)

[Alexa_Alexa]

Смузи "Витаминная бомба" (БУ)
Этот коктейль по энергетическим свойствам способен заменить утреннюю чашку кофе.
Кроме того, он снабдит организм витаминами - это настоящая мультивитаминка в чашке!
К тому же, такой коктейль доступен круглый год.

Ингредиенты на 2 порции
2-3 апельсина (или другие фрукты для сока)
2 банана зеленоватых
2 киви
по желанию: капля облепихового масла или шиповникового (оранжевого цвета, с высоким содержанием каротиноидов - провитамина А)

Приготовление
Из апельсинов отжать сок в соковыжималке.
В стакан для взбивания перелить апельсиновый сок, поломать очищенные бананы и киви.
На фрукты капнуть облепихового масла.
Всё взбить блендером.
Пить с удовольствием!

[Штучка]

Пойду и прям сейчас сделаю, то у меня лежит вкусная спелая папайя (ГИ 55, правда) и как раз киви скучают с бананами и апельсинами.

[Alexa_Alexa]

Штучка, надеюсь, понравится
Это сейчас мой любимый утренний напиток стал - сразу с утра получаем нужную порцию фруктов.

[Штучка]

Да, очень понравилось. Очень вкусно, но я вообще большая фанатка смуви разных.

[Рюмка]

С яблочным домашним соком не пробовали? У меня 3 литра стоят. Может, уже стоит открыть... Гурманы, как думаете, покатит? Примерно, сколько выход сока от 3 липисинов?

[Штучка]

Ну, это же ориентир. И с яблочным соком будет очень вкусно!!

[Alexa_Alexa]

Рюмка, сок можно использовать любой - в этом прелесть
Выход сока всегда разный, но в среднем получается ~250-300мл сока из 3 апельсинов