Девочки,а если на завтрак всегда съедать вареный белок яичный, то желток можно выкидывать или все же лучше съедать потом в БЛПП? Я в обед и так прекрасно себя чувствую без желтка,вопрос в том,что будет ли мне дополнительная польза,если я буду его есть (плюс к обычному обеду) или лучше воздержаться и отдать кому-нибудь (мужу,коту... teetj )?