Очередной, последний дубль похудения :) Lolita
Показано с 1 по 2 из 2

Тема: Очередной, последний дубль похудения :) Lolita

  1. #1
    Новичок Аватар для Lolita
    Регистрация
    02.04.2011
    Адрес
    Tallinn
    Сообщений
    93
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию Очередной, последний дубль похудения :) Lolita

    Всем привет
    Когда -то пару лет назад я уже худела по Монти, и это было, как я сейчас понимаю ,божественно - обжирательно
    Потом потихоньку сьехала...периодически худела всяко-разными способами, и все это вновь возвращалось..(((
    Короче, снова начинаю. Правда,я совсем забыла ,как все продукты комбинировать, но привычка покупать че-ньд новенькое у меня так и осталась , так что у меня много всяких "мук" ,стевия,фруктоза и т.д-все пользуюсь )
    Надеюсь , местный дружный коллектив направит меня на путь истинный
    Попробую так ,буду очень благодарна за комменты, правильно ли я кручу-верчу эти "БУ" И "БЛ".
    Завтрак БУ (за год выработался именно такой, только фрукты меняются)
    творог 0,1 % 100 гр.,киви, яблоко (все в блендере )+ ложка льняных семечек неочищенных + протеин соевый (купила себе шоко-соевый протеин, ибо по подсчетам БЖУ,белка я никогда не добираю ,а мясо я не ем ни в каком виде, яица и некоторые виды рыбы (в силу вкусовых предпочтений )- ем. )
    кофе + 30 гр. молока (2ст.л) 2,5 %
    Обед БЛ
    Чечевичные котлеты (рецепт отсюда :зеленая чечвица , яицо, ячневая мука ,жареное на масле ВК )
    Сметану нельзя ,да ?т.к она больше 1,5 жирности ? а кефира можно ,которая 0,5 ,вместо сметаны ?
    Сыр 30 гр, жирный !!!!
    Шоколадный брауни,тоже отсюда рецепт ,откуда шоко вытекат,обожаю его (я туда все тот же протеин пихаю )
    Перекус
    цикорий (напиток )+молоко 35 гр.
    яблоко
    грейп или апельсин
    Ужин БУ
    Огурцы свежие
    рыбное суфле (пангасиус + белки,запеченное с приправами )

    Может вечером еще кефирчика обежиренного хряпну с протом и ягодами замороженнными..я помню что молочки больше 200 грамм нельзя, но думаю,пока не войду в систему, пока можно ))


    Все вроде.
    Не употребля мясо.

  2. #2
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,895
    Записей в дневнике
    452

    По умолчанию

    Lolita, дневники питания открываем теперь здесь.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

Похожие темы

  1. Sugar Free Домашняя еда для похудения
    от Alexa_Alexa в разделе Обсуждаем продукты питания
    Ответов: 55
    Последнее сообщение: 30.07.2014, 18:21

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •