Всем салют!

Случился у меня крик истерики . Конечно, ответ я подозревала, знала, что мне предложат завести дневник. Что ж, попробую еще раз.

Немного по теме о себе: я на методе с ноября 2011 года. До середины лета 2012 года килограммы уходили тяжело, с многомесячными стояками. Но где-то 10-12кг все-таки потерялись . Оставалось распрощаться с 10кг, надеялась, что к нынешнему лету как раз будет. Но опять затяжной стояк – вес держался до зимы. А теперь вообще в плюсе 3кг . С метода не сходила. До лета осталось 2 месяца и 13 лишних кг .

В разные месяцы с августа по март я записывала несколько дней меню для себя, пересмотрела его сегодня – ничего критического там нет на мой средне-опытный взгляд. Главная моя проблема - переедание. Нормально-нормально, потом как наж..емся. Хоть и в рамках метода. Так что, "размеры порций не считаем" - не моя формула. Я растолтела на ней

Сегодня день равноденствия - новый год по астрономическому календарю и календарю наших далеких предков, начало новой жизни в природе, я тоже начну новую жизнь.

Спортом я не занимаюсь, ну как-то не мое это. Может, позже. Не ругайтесь. Но всегда хожу пешком на работу и с работы (это минут 30-40). Во время ходьбы могу тренировать какие-нибудь мышцы .

Итак, меню за сегодня:

21/03/2013

До завтрака:
Ромашковый чай, 1 яблоко, вода.

Завтрак ПП:
Рыба ≈ 130г
Томатный сок – 0,5л
Ячневый хлеб – 80г
Орешки без греха ≈ 120мл
Чай зеленый крепкий

Перекус ПП:
Яблоки – 2 шт
Кофе бескофеиновый

Обед БЛ:
Жареная квашеная капуста на оливковом масле ≈ 200г
Котлеты говяжьи ≈ 160г
Печеночный паштет (печень куриная, лук, морковь, яблоко, оливковое масло, жир свиной) ≈ 100 г
Чай крепкий

Перекус ПП:
Смородина консервированная – половина 0,5 банки (вместе с жидкостью)
Кофе бескофеиновый

Ужин ПП:
Гороховое пюре ≈ 150г
Рыба в духовке ≈ 150г
Томатный сок ≈ 400мл
Кусочек горохового хлеба ≈ 20г

P.S. Сегодня меню - вообще не показатель. Сложноуглеводной еды у меня всегда было полно. Это, пожалуй, первый такой разгрузочный день. Кстати, не от неё ли эта гадкая трёшка кэгэшек?