БАДы

[Talia]

Стрекоза, а еда есть , кроме добавок!(шутка)

[Strekoza]

Есть еда... есть! Всего по-чуть-чуть.
Я не врач. Но поскольку думаю, что предупредить легче чем лечить, посмеу и принимаю добавки. Тем более, что в Америке профилактическая медицина очень слабая. Был у меня камень в почке, когда вышел спрашиваю врача, как мне предупредить появления следующих, а ни как говорит. Вот если опять появится, тогда бум меры какие-то принимать.
У нашей семьи есть очень хорошая знакомая, она фармацепт, закончила институт, по надобности, она БАДами своего сына спасла. Вот если что-то спорное, то я звоню к ней и советуюсь ещё с ней. Самам читаю книжки, когда время есть. Моя мама после инсульта в основном благодоря БАДам уже который год и держится как огурчик. У неё диабет, так благодоря БАДу "Корица" она не пьет таблетки понижающие сахар. Ну и диета конечно.
Я стараюсь выбирать бренды с GMP стандартом. на данный моментв США я нашла 2 таких бренда, что бы и качество и цена не убийственная. Now Foods , к стати он есть и в России, предпологаю, что на Украине тоже. И другой бренд Country Life.
Вот немного о Чаванпраше , а здесь для детей, но детям его можно с 4-х летнего возраста.
Вот немного о Трифале
Рыбий жир я пью по 4800мг или 3200мг, тоже в зависимиости от того ем рыбу в этот день или нет.
Ну о чернике я немного сказала выше.
Антикоагулянты (если правильно пишу) принимают для разжижения крови. После инсульта, при приеме ОК (но не для всех) и в таком духе проблемы с тромбами.

[Овсянка]

Стрекоза, мне вот тут приятельница из России провела лекцию на тему что все американцы заботящиеся о своем здоровье регулярно употребляют аспирин "Терапин" с целью разжижать кровь и предовращать заболевания сердечно-сосудистой системы. мы вместе на отдыхе были и она прямо оторвав от сердца дала мне банку этого аспирина, чтобы я нашла такой у себя в Англии и приобрела. честно говоря банка у меня так и лежит, что-то я боюсь вот так взять и пить каждый день. неужели правда все американцы пьют этот аспирин? спрашиваю так как ты как раз там живешь и может знаешь.

[Strekoza]

Слышала я за аспирин тоже, но не помню уж точно, есть какой-то там нюанс, из за которого его не всем хорошо принимать, что-то связанао с гастритом и кислотностью. Да и откровенно говоря, чего принимать его, если есть травы, таже гинко билоба, витамин Е. А вот за аспирин сегодня видео ролик смотрела (подруга ссылку прислала) Aspirin Mask
Оказывается его хорошо принимать в этих целях, и как эксфолиант и что-то там с кислотами завязанно, не могу расслышать хорошо, что она говорит. во общем нужно посмотреть её ролики. много хороших советов она дает.

[Alexa_Alexa]

Нони (Моринда)

Ботаническое название: Morinda citrifolia
Синонимы: Моринда лимонолистная, «Сырное дерево», Boswellia viridiflora, Great morinda, Индианская шелковица (Indian mulberry) , Beach mulberry, Tahitian Noni, в последнее время также: Noni (от Гавайского названия), Nono (на Таитянском), Mengkudu (на Малазийском наречии), Ach (на Хинди).
Семейство: Мареновых
Описание: Нони – это кустарник, но, благодаря мощной корневой системе это растение больше похоже на дерево и достигает в высоту 9 метров. В отличие от яблок, апельсинов, или других плодов, которые имеют определённые сезоны выращивания, плоды Нони собираются каждый месяц с одного и того же растения. Плод Нони достигает стадии зрелости в среднем за 90 дней. На одной ветке дерева могут быть плоды разной степени зрелости. У плодов неприятный аромат и горький вкус, поэтому они получили название cheese fruit («сырный плод») или даже vomit fruit («тошнотворный плод»)

Целебное действие:
В лечебных целях используют все части растения. Традиционно им лечили опухоли, заболевания дыхательных и мочевыводящих путей, заболевания крови, предменструальные боли (как анальгетик), кожные заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, включая паразитарные глистные инвазии. Листья и корни имеют жаропонижающее и антибиотиконодобное противовоспалительное свойства.
Экспериментами на животных установлено, что экстракт корня Morinda citrifolia имеет центральное анальгетическое действие. Плоды и листья имеют антибактериальное действие, а созревшие плоды замечательно влияют па следующие виды патогенных микроорганизмов — Shigella и Salmonella. Корни и листья имеют антикоагуляционное действие при геморроях, венозном застое, арахноидитах. Корни и листья помогают при расстройствах менструации. Это надо учитывать при беременности (возможно вызвать самопроизвольный выкидыш). Кроме этого, Morinda citrifolia хорошо зарекомендовала себя в лечении некоторых онкозаболеваний легких.
Фрукт Моринды содержит все витамины, минеральные вещества в феноменально высокой концентрации.
Он особо богат антиоксидантами, такими как цинк, железо, медь, марганец и йод, но также и магнием, кальцием, калием, натрием и фосфором. Фрукт содержит от 1 до 5 процентов кислот, эфирных растительных масел и приблизительно от 3 до 10 процентов фруктового сахара, в зависимости от стадии созревания плода. Фруктовый сахар преобразовывается в теле в глюкозу и сразу готов для применения. Что делает фрукт особенно ценным, так это совместное действие 140 жизненно активных веществ, которыми являются энзимы, флавоноиды, сапонины, аминокислоты и карбонаты. Важнейшими составными частями, которые в других фруктах невозможно найти в этой концентрации, являются все же Проксеронин и уничтожающий рак дамнакантал.
Многие авторы говорят о возможном наличии сотен биокатализаторов, которые еще даже не открыты. Поэтому вероятно имеется еще множество терапевтически действующих биологических компонентов. Поэтому фрукт Нони в списке "противораковых средств" стоит очень высоко.
Нони повышает обмен веществ, тонизирует нервы и мозг, действует как антидепрессант. Содержащийся в Моринде бета-каротин укрепляет иммунитет и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, возбуждает пищеварение и действует тонизирующе.
Содержащиеся антиоксиданты предохраняют нас от дегенерации клеток и таких заболеваний, как рак. Флавоноиды регулируют проницаемость кровеносных капилляров. Уже доказано, что минералы, содержащиеся во фрукте, намного быстрее усваиваются организмом, чем из молочных продуктов. Так как фрукт богат калием, магнием и кальцием, то его особенно рекомендуют для профилактики остеопороза. Содержание селена очень высоко и это очень важно, потому что во всех овощах и фруктах нашей широты он почти отсутствует.

[svetter]

Клетчатка
Клетчатка ― это пищевые волокна, состоящие из полисахарида. Из них построены стенки растительных клеток. Клетчатка бывает нерастворимая и растворимая.
Нерастворимая клетчатка, как следует из ее названия, в воде не растворяется. Этот вид клетчатки действует в желудочно-кишечном тракте как абсорбент, который поглощает токсины. Кроме того, нерастворимая клетчатка стимулирует перистальтику кишечника и увеличивает объем каловых масс, предотвращая запоры. Нерастворимая клетчатка ― это целлюлоза и лигнин.
Целлюлоза в большом количестве содержится в пшеничной муке с отрубями, всех видах капусты, бобах, яблоках и моркови. Она впитывает воду, как губка, сильно увеличиваясь в размере. Таким образом целлюлоза стимулирует деятельность кишечника, помогая быстрее выводить отходы. Благодаря ей предотвращается возникновение запоров, а также колита, геморроя и некоторых онкологических заболеваний толстого кишечника.
Лигнин содержится в злаковых растениях, отрубях, клубнике, горохе и редисе. Его количество увеличивается практически во всех овощах после долгого хранения. Поэтому лежалые овощи усваиваются гораздо хуже. Лигнин в тонком кишечнике связывается с желчными кислотами, предотвращая избыточное всасывание жиров и помогая снижению уровня холестерина в крови. Также он ускоряет прохождение пищи через кишечник.
Растворимая клетчатка способна полностью растворяться в воде и образовывать гель, который становится питательной средой для бактерий, обитающих в толстой кишке. Благодаря этим микроорганизмам клетчатка расщепляется на углеводы и другие полезные вещества, необходимые организму. К растворимой клетчатке относят пектин, альгиназу, гемицеллюлозу и камедь.
Основной источник гемицеллюлозы ― отруби, нешлифованное зерно, брюссельская капуста. Гемицеллюлоза действует, как и целлюлоза, очищая кишечник.
Пектин есть в яблоках, моркови, всех видах цитрусовых и капусты, картофеле, бобовых и ягодах. Камедь можно найти в овсе и бобах.
Камедь и пектин, как и лигнин, связываются с желчными кислотами и регулируют процессы всасывания жиров в тонком кишечнике. Кроме того, они замедляют процесс усвоения глюкозы, не позволяя попадать в кровь большой дозе этого сахара сразу после еды.
Ученые рекомендуют употреблять в день не менее 18 г клетчатки. Такое количество можно получить из 200 г цельнозернового хлеба, семи средних яблок или порции отварного зеленого горошка.
Для того, чтобы организм получал достаточное количество клетчатки, в рацион нужно включить овощи и фрукты, богатые обоими видами клетчатки. Например, яблоки, в которых есть растворимый пектин и нерастворимая целлюлоза. Богаты клетчаткой и продукты из цельного зерна, особенно нешлифованный рис и хлеб с отрубями.
А вот рафинированные продукты и изделия из белой муки клетчатку содержат в ничтожных количествах.
Однако злоупотреблять клетчаткой нельзя. Ее избыток в рационе может привести к метеоризму и недостатку кальция в организме. К тому же ее пищевая ценность очень низка.

Статья взята с сайта takzdorovo.ru

[Fruit]

Набрела на интересную статейку о "вреде" пиколината хрома В целом, доводы мне показались достаточно убедительными подумываю о том, чтобы пропить курс

[Strekoza]

Ортилия однобокая – Orthilia secunda (L.) House (Pyrola secunda L. p.p., Ramischia secunda (L.) Garcke) – растение семейства Pyrolaceae Dumort. порядка Ericales, рода Orthilia Rafin. (Ramischia Opiz ex Garcke) [1].
Ортилия однобокая – растение, используемое в народной медицине Сибири, Дальнего Востока, Крыма, Кав-
каза в виде настоев, отваров, настоек как диуретическое, ранозаживляющее, гемостатическое, противовоспали-
тельное, противоязвенное, вяжущее средство при заболеваниях пищеварительной системы, а также как седатитв-
ное и противоэпилептическое средство [2, 3]. Народы Кавказа использовали надземную часть растения в качестве
мочегонного, кровоостанавливающего, ранозаживляющего и вяжущего средства [4]. В Западной Сибири и на
Урале ее использовали не только в этом качестве, но и применяли как средство от эпилепсии и диареи [2, 5]. В
Восточной Сибири под названиями «боровая матка», «боровинка», «грушовник», «заячья соль», «зимозоль» оно
является чрезвычайно популярным средством, применяемым, главным образом, при различных гинекологиче-
ских заболеваниях: эндометритах, сальпингоофоритах, бесплодии, опухолевых и спаечных процессах, непрохо-
димости маточных труб, эрозии шейки матки и эндоцервитах, при нарушениях менструального цикла, дисфунк-
циональных маточных кровотечениях, гипоплазии матки, аднекситах и кольпитах, а также при заболеваниях ор-
ганов мочеполовой системы – циститах, уретритах, пиелонефритах и т.д. [5].
Исследованиями, проведенными в Отделе биологически активных веществ ИОЭБ СО РАН, установлена
выраженная противовоспалительная активность сухого экстракта ортилии однобокой [6]. Одним из важ-
нейших аспектов молекулярно-клеточных механизмов противовоспалительного действия извлечений орти-
лии однобокой является наличие у них высокой антиокислительной и мембраностабилизирующей активно-
стей, реализация которых связана с наличием в них, главным образом, комплекса фенольных соединений и,
в большей мере, флавоноидов. Данное обстоятельство позволяет предложить в качестве критерия доброка-
чественности сырья содержание в нем веществ фенольного характера – флавоноидов.

Источник:ХИМИЯ РАСТИТЕЛЬНОГО СЫРЬЯ. 2008. No2. С. 65–68. (файл pdf. слишком большой, присоединить немогу)

Ортилия однобокая, рамишия однобокая, боровая матка, боровая трава, боровинка, винная трава, винка
Ортилия однобокая, рамишия однобокая, боровая матка, боровая трава, боровинка, винная трава, винка, грушовник, грушовка, заячья соль, зимозоль, лесная грушка — Orthilia secunda (L.) House s. str. — Ramischia secunda (L.) Garcke.
Растет преимущественно в сухих хвойных лесах, часто встречается в смешанных хвойно-лиственных лесах, березняках с примесью хвойных пород, а также осины, образуя местами значительные скопления. Встречается преимущественно в западных районах Восточной Сибири до Байкала и вокруг Байкала. Цветет в июне—июле. От Лены и далее на восток замещается близким видом — ортилией однобокой тупой — Orthilia secunda subsp. obtusata (Turcz.) Böcher — Ramischia obtusata (Turcz.) Freyn. В местах соприкосновения ареалов ортилии однобокой тупой в западной части Средне-Сибирского плоскогорья встречаются переходные образцы. Растет ортилия однобокая тупая в хвойных лесах, но достигает субальпийского пояса, где встречается в лиственничных рединах. Для лечебных целей заготовляют всю надземную часть вместе со стеблем и остатками подземных органов. Заготовку ведут с весны, как только стает снег, и до глубокой осени, пока снеговой покров полностью не укроет растения. Лучшим периодом сбора считается поздний осенний, перед снегом. Собранный материал очищают от потемневших и испорченных листьев, примеси земли, остатков прошлогодних цветоносов и высушивают в теплых проветриваемых помещениях.

В растительном материале, собранном нами в окрестностях Иркутска и в Баяндаевском районе Иркутской области, найдены до 12% дубильных веществ, до 1,5% арбутина, 0,03% свободного гидрохинона, 53 мг% аскорбиновой кислоты, до 2,63% смол, антоцианы, флавоноиды, кумарины, сапонины, горькие вещества. При этом содержание флавоноидов и антоцианов в сырье различных периодов сбора колебалось от 1,83% в материале июльского сбора до 5,4% — в августовском сырье и до 11,06% — в сырье, собранном в конце сентября. Это обстоятельство вполне согласуется с данными народной медицины о том, что лучшим сроком сбора ортилии является осенний период. При хроматографическом изучении суммы флавоноидов нами обнаружено по крайней мере 12 веществ этой природы, а в сумме органических кислот — винная и лимонная кислоты. Ортилия однобокая известна только в народной медицине, причем в Восточной Сибири это растение под названием боровая матка применяется весьма широко при различных гинекологических заболеваниях, главным образом воспалительного характера. Особенно часто растение использует население Иркутской области. Его назначают при бесплодии, маточных кровотечениях, эрозии шейки матки, инфантильности матки, при нарушениях менструального цикла, при обильных месячных, при спаечном процессе и непроходимости труб и в других случаях. Применяют растение в виде водных настоев и отваров в отношении 1:10 или готовят настойку на водке 10-, 20%-ной концентрации, которую назначают внутрь от 30—35 капель до половины чайной ложки 3—4 раза в день. Курс лечения от 2—3 недель до нескольких месяцев, что зависит от продолжительности и тяжести заболевания. Предпочтительнее в вышеприведенных случаях пользоваться водочной настойкой. При бесплодии и воспалении труб, сопровождающихся спаечным процессом, обычно назначают настойку, причем курс лечения зависит также от продолжительности заболевания Так, если воспалительный процесс длится более года, то в народе считают, что на каждый год болезни следует принять по 200—250 мл настойки из расчета на каждый день по 3—5 мл. Эту же настойку народная медицина рекомендует при токсикозах беременности и фибромиомах, сопровождающихся обильными кровотечениями. Иногда водные настои и отвары ортилии назначают как мочегонное средство и дезинфицирующее мочевые пути, при циститах и заболеваниях почек воспалительного характера.

Ортилию однобокую тупую применяют с теми же целями. В химическом отношении растение не изучено. В образцах, собранных нами в районе Усть-Кута, найдены флавоноиды, дубильные вещества, арбутин, гидрохинон, аскорбиновая кислота, кумарины, сапонины и горечи. И хотя химический состав травы ортилии однобокой тупой близок или возможно идентичен таковому предыдущего подвида (типичной формы), предпочтение отдают типичной форме ортилии, считая ее более эффективной.

Источник: Лекарственные растения Сибири

[Alexa_Alexa]

Набрела на интересную статейку о "вреде" пиколината хрома В целом, доводы мне показались достаточно убедительными подумываю о том, чтобы пропить курс

Это статья , написанная на сайте, продающем Писолинат Хрома в качестве БАД , и поэтому написана она с целью рекламы.
Уже несколько исследований было проведено, которые показали, что для человека, не страдающего диабетом, пиколинат Хрома ничем не полезен (но и не вреден, вроде бы, - его мутагенность была под вопросом, но последние опыты на мышках этот вопрос, кажется, сняли).
Например, из недавних исследований, вот это (опубликовано в январе 2009):
Chromium Picolinate Does Not Improve Key Features of Metabolic Syndrome in Obese Nondiabetic Adults.
Iqbal N, Cardillo S, Volger S, Bloedon LT, Anderson RA, Boston R, Szapary PO..
Исследование показало, что у людей, страдающих ожирением, пиколинат хрома не оказывал влияние на обмен глюкозы в организме и не оказывал существенного влияния на реакцию инсулина (не очень по-русски написала, но что-то, не формулируется нормально ).

В общем, резюме у меня такое: польза пиколината хрома преувеличена точно также, как его опасность.

[Amin@]

всем привет!!!!!!!!!А кто знает про БАДы VISION, а то у меня знакомая так их хвалит