БАДы

[Alexa_Alexa]

Хочу только добавить по поводу лецитина, что всё с ним неоднозначно... время от времени появляются противоречивые статьи о его пользе и вредности.
Так что лучше, наверное, тоже употреблять его разумно , не впадая в крайности.

[Talia]

Саша, хорошо, что выложила такой подробный материал! У меня на упаковке написано - по ст.л. 2 раза в день.Я пытаюсь вводить в утреннюю овсянку (так он незаметен) по дес.л. , думаю, этого хватит.

[Овсянка]

девочки что вы думаете о Ginkgo Biloba? на упаковке написано что улучшает кровообращение. кто-нибудь употребляет?

[Штучка]

Я тут немного не по теме, но хочу сказать, что с лецитином замечательное молочко для тела получается, так как он отличный эмульгатор для смешивания водной структуры и масел. Очень мне нравится!! И водной структуры ожно побольше добавить.

[Talia]

Наташ, я покупала гингко, но в крема,хотя не пошел,т.к. в капсуле был нерастворимый порошок и не размазывался у меня.Пришлось допивать внутрь!По 1 капсуле в день.Ничего особого не заметила, правда,я нерегулярно пью , еще одну баночку не закончила .

[Strekoza]

Наша семья постоянно принимает Гинко. Он ко всему прочему ещё и антикоагулянт. Принимать его лучше по 120 мг. так как большая доза практичеки ничего не изменяет. Особенно он рекомендуется людям после 40.

Вот мой список БАДов на сегодняшний день:
Омега-3
Лецитин
CoQ10
Экстракт черники
Расторопша
Витаминно-минеральный комплекс
Горец многоцветковый
Трифала 2 недели в месяц (на убывающей луне)
Рньше принимала ещё Чаванпраш, но он с сахаром, нужно купить для диабетиков.

Ещё планирую начать пить Боровую Матку

Добавка к лецитину: в 2-х ст.л. лецитина содержится 500 мг холина, что составляет минимальную суточную норму. Холин принимают для поддержания здоровья печени, а ткаже при ожирении печени.

[Овсянка]

ой Стрекоза, прямо зачиталась твоим списком. скажи а ты сама выбираешь что принимать или следуешь чьим то рекомендациям? или ты сама врач?
я надо сказать побаиваюсь много принимать. в настоящее время я пью -
корейский женьшень
Ginkgo Biloba
Omega3 Glucosamine Chondroitin - пью в дни когда не ем рыбу
витамины Спектрум

бывает что и забываю когда, но это же не лекарства чтобы строго следовать схеме.
кстати что такое антикоагулянт?
также для каких целей ты принимаешь Трифала и Чаванпраш? даже не слышала раньше про такие Бады.
прости если завалила вопросами.

[Talia]

Стрекоза, а еда есть , кроме добавок!(шутка)

[Strekoza]

Есть еда... есть! Всего по-чуть-чуть.
Я не врач. Но поскольку думаю, что предупредить легче чем лечить, посмеу и принимаю добавки. Тем более, что в Америке профилактическая медицина очень слабая. Был у меня камень в почке, когда вышел спрашиваю врача, как мне предупредить появления следующих, а ни как говорит. Вот если опять появится, тогда бум меры какие-то принимать.
У нашей семьи есть очень хорошая знакомая, она фармацепт, закончила институт, по надобности, она БАДами своего сына спасла. Вот если что-то спорное, то я звоню к ней и советуюсь ещё с ней. Самам читаю книжки, когда время есть. Моя мама после инсульта в основном благодоря БАДам уже который год и держится как огурчик. У неё диабет, так благодоря БАДу "Корица" она не пьет таблетки понижающие сахар. Ну и диета конечно.
Я стараюсь выбирать бренды с GMP стандартом. на данный моментв США я нашла 2 таких бренда, что бы и качество и цена не убийственная. Now Foods , к стати он есть и в России, предпологаю, что на Украине тоже. И другой бренд Country Life.
Вот немного о Чаванпраше , а здесь для детей, но детям его можно с 4-х летнего возраста.
Вот немного о Трифале
Рыбий жир я пью по 4800мг или 3200мг, тоже в зависимиости от того ем рыбу в этот день или нет.
Ну о чернике я немного сказала выше.
Антикоагулянты (если правильно пишу) принимают для разжижения крови. После инсульта, при приеме ОК (но не для всех) и в таком духе проблемы с тромбами.