БАДы

[xeniya]

Хотела спросить кто нибудь пьет именно витаминные комплексы. Думаю пропить в осень зиму что бы болеть меньше (простудами и т.п.) но не знаю что выбрать. да и вообще стоит ли?

[Alexa_Alexa]

Про витамины здесь.

[Рюмка]

Скажу пару слов в пользу Хрома. Испытала на себе без всяких исследований. Когда пила Хром уменьшился аппетит и тяга к сладкому. Но, должна заметить, что у меня сильно сахар в крови понижен (3.2 единиц). Пропила курс, сдала вновь анализы и норма!!!! 5.5 единиц!!!!

[Petitenat]

Не уверена, что в эту тему надо писать...
В общем, я сейчас принимаю каждый день МагниБ6 и хром. От магния пока не вижу результата, а вот хром однозначно работает : у меня сейчас по идее неделя, когда обычно сметается все сладкое, попавшаеся на глаза, так вот в благодаря хрому вообще не тянет на неправильности и сладости. Девочки, у кого сильный ПМС, попробуйте, хром реально помогает.

[Alexa_Alexa]

А я вот в хром не верю (в виде таблеток) - вот здесь писала.
Лабораторные исследования показывают, что не влияет он на выработку инсулина. Ну, и на себе я не заметила никакого эффекта.

[svetter]

Время от времени начинают мучать судороги. ВСпоминаю про магний.Начинаю употреблять и все проходит. Сейчас употребляю цитрат магния, это органическое соединение магния, которое хорошо усваивается организмом. Он раза в три дороже других препаратов магния.

[Petitenat]

А я уже второй раз ставлю опыт, и мне помогает. В ящике стола на работе лежит шоколадка, я на нее смотрю и не хочу. Опять же его предписывают для регуляции инсулина больным диабетом. Вот тут и вот тут очень душевно (и научно обоснованно) рассказывают

По идее при питании по Монтиньяку уровень инсулина должен оставаться постоянным, но женские гормоны в зависимости от момента цикла влияют на общее функционирование организма. Насколько я понимаю, именно поэтому Монтиньяк советует принимать пивные дрожжи, которые в частности содержат хром.

Девочки, Саша говорит по-французски, но если кому-то еще интересно, я могу перевести эти статьи.

[Alexa_Alexa]

Petitenat, по первой ссылке все научные исследования, как раз, и говорят о том, что хром подтвердил своё действие у людей, больных диабетом, а на здоровых людей заметного эффекта не оказывает. И в качестве заключения пишут, что спортсменам и желающим скинуть вес он бесполезен.

[Матрёшка]

что я могу сказать о БАДАХ - это очень индивидуально,, одному помогает с полпинка, другому хоть запейся,,мой натуропат так и говорит - будем пробовать всё,а там посмотрим что поможет,,

[Petitenat]

Действительно, это там написано. Далее все субъективно : из-за 1 час шейпинга в два дня, как я сейчас делаю, спортвуменом назвать меня ну никак нельзя, поэтому для меня с первой ссылки главной инфо является следующая :

Хром является важным олигоэлиментом для здоровья человека. Хотя полностью его функционирование еще не изучено, известно, что он увеличивает чувствительность тканей к инсулину. Это способствует нормализации и стабилизации уровня сахара и инсулина в крови. Хром играет также определенную роль в метаболизме жиров и белки и улучшает влияние других энзимов, необходимых для функционирования организма.

Я сейчас поищу еще другую инфу, привязанную к гормональному циклу. Я его принимаю не для сброса веса, а для ненабора в неделю до КД.