Сегодня взешивалась. Объемы стоят на месте, а вот вес немножко сдвинулся. За 10 дней с 64 до 63,3. Я довольна!

Вчера, 24.03
Настой ромашки, БФ 30 минут

Завтрак БУ
Гречневая каша с молоком 0,5%; горсть сухофруктов

Обед БЛ
Свиная отбивная с овощным салатом; сыр 20г; 2 апельсина;

Ужин БЛ
Яичница из 2ух яиц; сыр 20г; апельсин; бокал сухого красного вина


Сегодня, 25.03
Настой ромашки; БФ 30 минут

Завтрак БУ
Овощной салат с гречкой; хлебец х2; апельсин

Обед БЛ
Говяжий стейк с лечо; огурчик; сыр 10г; шоко 10г

Ужин БУ
Острый рыбный суп с горбушей и рисом басмати ( большая такая тарелочка ); 3 хлебца; горсть сухофруктов
Киви