Сегодня взешивалась. Объемы стоят на месте, а вот вес немножко сдвинулся. За 10 дней с 64 до 63,3. Я довольна!
Вчера, 24.03
Настой ромашки, БФ 30 минут
Завтрак БУ
Гречневая каша с молоком 0,5%; горсть сухофруктов
Обед БЛ
Свиная отбивная с овощным салатом; сыр 20г; 2 апельсина;
Ужин БЛ
Яичница из 2ух яиц; сыр 20г; апельсин; бокал сухого красного вина
Сегодня, 25.03
Настой ромашки; БФ 30 минут
Завтрак БУ
Овощной салат с гречкой; хлебец х2; апельсин
Обед БЛ
Говяжий стейк с лечо; огурчик; сыр 10г; шоко 10г
Ужин БУ
Острый рыбный суп с горбушей и рисом басмати ( большая такая тарелочка ); 3 хлебца; горсть сухофруктов
Киви
Социальные закладки