А я бы финики - на инжир.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
есть вот такой рецепт :
- 1 стакан подсолнечных семечек
- ½ стакана семян льна
- ½ стакана фундука
- 1,5 стакана овсяных хлопьев НЕ быстрого приготовления
- 4 столовые ложки отрубей
- 1 чайная ложка соли
- 1 столовая ложка бурого сахара (или кленового сиропа, или пара капель стевии)
- 3 столовые ложки растительного масла
- 1,5 стакана воды
вопрос чем заменить овсяные хлопья ? чтоб был БЛ хлебушек
Овсяные отруби можно взять.... может быть пополам с зародышами пшеницы.
Социальные закладки