Снова в стройном ряду )

[kozinaka]

Похоже, ступив на путь Монтиньяка. никуда от него уже не деться
И я опять здесь

Начала уже вчера, но кривовато. Прибавка 300 гр. Надеюсь это просто копченый сыр задержал воду.

Вчера 04.03.
Завтрак БУ
Медовая гранола с соев. молоком
Кофе
2 финкриспа

Обед БЛ
Куриная запеканка (кур. грудка, лук, кабачок, яйцо, молоко 100 гр, сыр тв)
Чечил копченый - 2 палочки
Чай зеленый
Шоко 75% - 40 гр

Ужин любой ПП
Огурцы, черри, редиска

Сегодня 05.03
Завтрак БУ
Овсяный коктейль (правильн. овсянка 5 ст.л, мед 1 ч.л., соев. молоко, 1/2 яблока, 1/2 апельсина, 1 киви)

Обед БЛ
Чечевица красная с куриной запеканкой.
Черри, огурец, редис.
Чай зел.
Шоко 20гр, курага 2шт

Ужин любой ПП
Рыба запеченная
Овощи тушеные (баклажан, лук, кабачок, помидор)
По факту БЛ:
Чечевица
Салат из свежих овощей с ОМ

[Alexa_Alexa]

Привет! С возвращением

Похоже, ступив на путь Монтиньяка. никуда от него уже не деться

Не, ну а ты как думала? Чудес не бывает - надо всегда правильно питаться, что бы быть в форме.

[kozinaka]

Спасибо!
Не, я имела ввиду, что из всех диет и систем, Монти все равно лучший )

[kozinaka]

Завтрак БУ:
Белок 1 яйца
Овсянка с соевым молоком и яблоком
Коктейль из авокадо с соевым молоком, апельсином и 1/2 ч.л. меда

Обед БЛ
Куриная запеканка
Запеченые баклажаны, кабачки
Шоко-мусс из авокадо (??)

Ужин БУ
Мексиканские бургеры из фасоли

[Bounette]

С возвращнием. Не расстраивайся по поводу привеса. Я, когда на Монти вернулась вообще 2 кэгэ набрала, но все ушло очень быстро. В этом деле объем - самое главное!

[kozinaka]

Спасибо!
Я не то чтобы расстраивась, но хочется чтоб как в первый раз - быстро

Завтрак БУ:
Творожно-рисовая запеканка с яблоком и клюквой
Овсяный коктейль с апельсином и винодрадом на соев. молоке

Обед БЛ:
Омлет
Куриная запеканка
Огурцы, пмидоры

Перекус БЛ:
Каппучино
Шоко 75% - 20гр

Ужин любой ПП: Не получается правильный ужин, муж брюта принес))
Запеченные баклажаны, кабачки, помидоры с кинзой
Брют - 1-2 бокала**

[kozinaka]

АААА
2 куска пиццы(( Не сдержалась((

Показала мужу, что мне можно на завтрак, надеюсь "намек" понят ))

[Bounette]

Ну воооот! такие старания и нате вам - аж целых 2 куска пиццы. Вкусно хоть было?

[kozinaka]

Bounette
Ну тесто вкусное, конечно
А вообще мясную пиццу я не люблю..

Ну что сделано, то сделано

Муж, кстати, намек понял, завтрак был в постель
Завтрак БУ
Мексиканский фасолевый бургер
Творожно-рисовая запеканка с яблоком и клюквой
Каппучино с 1,5% молоком

Обед БЛ
Яичница с фасолью и зел. горошком
Салат из огурцов, помидоров и сельдерея с ОМ и соком лимона

Ужин любой ПП
Запеченные баклажаны, кабачки. помидоры.

[kozinaka]

Завтрак БУ
Мексиканский фасолевый бургер 1шт
Салат Щетка

Обед БУ
Фасолевый бургер с нат. йогуртом 1,5% и кинзой
Творожно-рисовая запеканка с яблоком и клюквой


Ужин Бл
Куная грудка запеченая с травами
Салат из свежих овощей с ОМ