Снова в стройном ряду )

[Матрёшка]

а мне вот ни разу в жизни никто не давал укусить сладкого билнного торта,, а еще и с лимонным заварным крЭмом,,

[kozinaka]

Девушки, спасибо большое, что заходите!
Вчера весь день БУ получился, да еще и много выпечки, хоть и правильной.
В итоге 400гр вернунулись. Ну и плюс КД наложились

У меня сейчас сразу после работы учеба и домя я только в начале 12-го. И как делать ужины пока не пойму. Например, тот же заливной пирог, во-первых не наедаюсь (вот что значит умственная деятельность ), во-вторых, выпечка на ужин не мой вариант.

Завтрак БУ
Ц/з макароны с творогом и медом

Завтрак 2 БУ
Шоколадный кекс без шоколада с творожно-черничной прослойкой
Апельсин
Цикорий с молоком 1,8

Обед БЛ
Яичница с цв. капустой и зел. горошком
Сыр
Огурец, помидор
Кофе с молоком 1,8
Блинный тортик (наконец-то! все кроме меня его уже попробовали)

Ужин БУ (ранний, около 17:00)
Рыба запеченная с рисом басмати

[katerin]

Может ранний ужин поплотнее, а перед сном ПП перекус? Что - то типа яблока с творогом ОЖ? Или салат какой незамысловатый, овощи паровые?

[kozinaka]

а мне вот ни разу в жизни никто не давал укусить сладкого билнного торта,, а еще и с лимонным заварным крЭмом,,

Эту несправедливость надо срочно исправлять!
Как соберешься в Москву, свисти, специально приготовлю этот вкусный тортик и буду угощать
Львиную часть его, кстати, схомячили немонтиньячные коллеги.

- - - Добавлено - - -

Может ранний ужин поплотнее, а перед сном ПП перекус? Что - то типа яблока с творогом ОЖ? Или салат какой незамысловатый, овощи паровые?

Ты понимаешь, ранний ужин плотнее не получается - еще не хочется есть после обеда. А после уже не хочется. Самый пик на учебу приходится. Утешаюсь. что это ненадолго и не каждый день.

- - - Добавлено - - -

Сегодня
Завтрак БУ 1
Медовая гранола с соев. молоком
Цикорий на соев. молоке

Завтрак БУ 2
Кофе с молоком 1,8%
Шококекс без шоколада
Апельсин или яблоко

Обед БЛ
Курогрудка отварная со специями
Огурцы, помидоры, ОМ
Шоко 80% 15гр

Ужин ЛПП
Тунец в с/с
Овощи тушен.
Каппучино 1,5%

[kozinaka]

Завтрак БУ
ФинКрисп с тунцом в с/с
Медовая гранола с соев. молоком
Цикорий на соев. молоке

Перекус БУ
Кофе с молоком 1,8%
Шококекс без шоколада
Апельсин или яблоко

Обед БЛ
Плов с ячкой
Огурец, помидор
Сыр

Ужин ?? ранний
Огурцы, помидоры
Что-то еще

[kozinaka]

Какое счастье, пятница!
Я зомби, и по виду и по ощущениям.
Завтрак БУ
ФинКрисп с тунцом в с/с
Медовая гранола с соев. молоком
Цикорий на соев. молоке

Перекус БУ
Кофе с молоком 1,8%
Шококекс без шоколада
Апельсин или яблоко

Обед БЛ
Плов с ячкой
Огурец, помидор
Сыр

Ужин БЛ
Кр. вино сух
Сыр
Груша
Семга сл/с

[kozinaka]

Вчера
Завтрак БУ
Шококекс без шоколада с творожно-черничной прослойкой
Каппучино 1,5%

Обед БЛ
Говядина-гриль
Сыр
Груша Каппучино

Ужин БЛ
Кр.сух. вино 1,5 бокала
ДорБлю
Груша
Гр. орехи - 2ст. ложки
_____________

Сегодня
Завтрак БУ
Каппучино 1,5%
Финкрисп с тунцом и фетой - 4 бутера

Перекус БУ
Цикорий на соевом молоке
Овсяный маффин с морковью и курагой

Обед БЛ
Плов с ячкой
Салат: огурец, помидор, фриллис, ОМ или Кабачок с баклажаном на гриле с прослойкой из феты с кинзой и чесночком
Каппучино

Ужин БЛ
Кр. сух. вино
ДорБлю
Фрукты, орехи
Кабачок с баклажаном на гриле с прослойкой из феты с кинзой и чесночком

[kozinaka]

НУ вот, расслабилась с винцом называется (((
+700 гр.
И снова в бой!
Завтрак БУ
ФинКрисп с тунцом и тофу - 2 шт
Медовая гранола с соев. молоком
Овсяный маффин с морковью
Цикорий на соевом молоке

Обед БЛ
Свининка маринованая в горчице на гриле
Салат из свежих овощей с ОМ

Ужин БУ
Гречка с соев. молоком

[Матрёшка]

ну вот я тож предпочитаю с винцом не расслабляться,, дрынкнешь 100г а привесу на целый кило потом! улчше уж коньячком - сербать очень долго можно, а вот привес в грамм200 всего,,
свинине наш респект и обожание

[kozinaka]

ну вот я тож предпочитаю с винцом не расслабляться,, дрынкнешь 100г а привесу на целый кило потом! улчше уж коньячком - сербать очень долго можно, а вот привес в грамм200 всего,,
свинине наш респект и обожание

После 50 гр. я в космосе, после 100 в отключке..
А мне нельзя, мать пьяница - гере семье
Придется сухой закон объявить, ну на пару недель хотя бы


Вчера
Завтрак БУ
Цикорий на соев. молоке
Гречка с сиропом агавы и соев. молоком
Маффин из овсяной муки с морковью

Перекус БУ
Кофе с молоком
Яблоко
Фитнес батончик 1/2

Обед БЛ
Огурец, помидор
Стейк семги
Миндаль, кешью - 1,5 ст. ложки
Шокорулет с творожной начинкой

Ужин
Не состоялся (

Сегодня
Завтрак БУ
Цикорий на соев. молоке
Гречка с сиропом агавы и соев. молоком
Маффин из овсяной муки с морковью

Обед БЛ
Стейк семги
салат из огурца, помидора, зелени с ОМ
Шокорулет

Ужин ЛПП
Кальмар в с/с
Кабачок, баклажан, помидор, цв. капуста тушеные