Снова в стройном ряду )

[kozinaka]

Веснушка
Я раньше очень боялась тыкву! Мне казалось она такая твердая, фиг почистишь/нарежешь) А она оказывается отлично трется/режется

Анни
Для меня самое сложное время после завтрака: встаю рано, еда особо не лезет, а брать на работу и завтрак и обед.. не хочется с пакетами в транспорте мотаться.
Думаю сейчас над этой проблемкой.
Если б Монтиньяк не велел есть нормально, я б вообще не ужинала, мне чашки каппучино в последний год хватает, как-то само так сложилось.

Сегодня оччччень сложный день в плане еды. Гости, много не монтиковской еды, алкоголь

Завтрак БУ
Авокадовый коктейль на соевом молоке
Оладьи рисово-тыквенные (никак кади гуруч не доем, добавила белок и муки и запекла в духовке)
Тунец с фетой

Обед БЛ
Наверно Шерфирдский пирог

Ужин БЛ (ранний, возможно, плавно перетекающий из обеда)
Греческий салат (Фетакса по подозрением, но др. нет)
аля мясо по французски
сыр с плесенью
Брют - много

[kozinaka]

Ура! Ура!
Я вчера вчера молодец! Ничего запретного не съела.
Привеса нет, а отвесу с брюта и не быть.

Завтрак БУ
Утренний всяный коктейль с яблоком
Тыквенно рисовые оладьи
Тофу с тунцом - не осилила

Обед БЛ
Греческий салат
Яичница с зел. фасолью и помидором - вспомнила, что осталось мясо по французски, его и поела
Каппучино
Шоко 10гр, курага, 1 ст. л гр. орехов

Ужин БУ
Огурцы, помидоры, тофу и тунец

[горянка]

Привет! А у меня после брюта как раз отвесы! Даже после пробежки на лыжах меньше!!!

[kozinaka]

Везет же! Мне бы так)) Может на красное сухое пора переходить

Сегодня у меня пИчалька, вела вчера себя хорошо, но +300гр

Сегодня
Завтрак БУ
Рисово-тыквенные оладьи
Форель конс. с тофу и финкриспом (4 шт)

Обед БЛ
Шерфирдский пирог
Яблоко 1/2
2 дольки апельсина
Кофе с молоком

Ужин БЛ
Салат из огурцов и помидоров
ДорБлю гр.50

[kozinaka]

Завтрак БУ
Финкрисп с форелью и тофу - 3 бутера
Медовая гранола с соевым молоком

Перекус
Яблоко
Груша

Обед БЛ
Остатки Шерфирдского пирога
Яичница с цв. капустой, зел. фасолью
Салат из св. овощей - ну не смогла я, не смог-ла
Кофе с молоком
Шоко 85% 7,5гр

Ужин БЛ
Греческий салат
Каппучино

[katerin]

Колебания веса - это естественно, не волнуйся, хотя я сама, увидев малейший привес, начинаю дергаться. Меню у тебя вкусное!

[kozinaka]

На завтра
Завтрак БУ
Кабачковые оладьи
Медовая гранола
Цикорий с соевым молоком

Перекус
Апельсин
Груша

Обед БЛ
Куриная грудка запеченая с баклажаном, луком пореем, сл. перцем
Салат из огурцов, помидоров, китайской капусты с ОМ
Кофе с молоком
Шоко 85% 15гр

Ужин ЛПП
Трава, черри, тунец.

[tuchka]

Привет! Менюшки очень вкусные :-)
А насчет небольших привесов даже не волнуйся, это ведь вполне нормально. Вода туда-обрато плавает ) Я один-два раза в неделю взвешиваюсь и более-менее конкретную картину наблюдаю

[kozinaka]

Один-два раза я точно не смогу
Я маньяк взвешивания ))

[kozinaka]

Я такая дууурочка!
3 года, 3! выходя из метро выжу вывеску Джаганат, понимаю, что-то знакомое и иду себе спокойно на работу.
И вчера меня, наконец, осенило!
Так что в обед совершу набег на магазин

Сегодня
Завтрак БУ
Цикорий с соевым молоком
Заливной пирог с начинкой из капусты, лука-порея и белка 2 кус
Медовая гранола с соевым молоком

Перекус
Яблоко, груша или апельсин

Обед БЛ
Куриная грудка запеченая с баклажаном, луком пореем, сл. перцем
Салат из огурцов, помидоров, китайской капусты с ОМ
Кабачковые оладьи 2 шт

Ужин ЛПП
Приду подновато, доем оставшуюся начинку от пирога (капуста тушеная, лук-порей, белок)