Яблоко если не запеченое, то его лучше есть перед едой, Монти рекомендует перед завтраком за 15-20 мин.
Sweetcool, это раньше фрукты советовали есть отдельно, а последние лет 10 Метод Монтиньяка уже предписывает есть их в любое время, в зависимости от гликемического индекса (в теме "Часто задаваемые вопросы по Методу Монтиньяка" было много вопросов о фруктах)
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Risha, а где овощи? Мясо, рыба? Сложные углеводы? (хлеб - хлебом..)
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Да, в том-то и дело, что книги, переведенные на русский язык уже устарели. Многое изменилось - поэтому я и советую заглянуть в тему "Часто задаваемые вопросы по Методу Монтиньяка"
Но основа Метода, конечно, осталась той же - поэтому на книги можно ориентироваться, просто, с некоторыми поправками.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Risha, а почему нет смысла в кабачках-баклажанах? Кажется, в этих овощах много минералов, а быстроразрушающихся витаминов особо нет. Плюс, сейчас доступна морковка - она круглый год с нами, - лук, чеснок, имбирь.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Сейчас не сезон для них--боюсь, что для дольшей сохранности в них гадость всякую напихали...
А вот потушить морковку с луком---это идея!
Хотя где-то краем глаза видела, что ее много нельзя, как и свеклу, правда?
В белково-липидные углеводы пищи отварную морковку-свеклу ограниченно можно - в теме "Часто задаваемые вопросы по Методу Монтиньяка" был блок об овощах, там подробнее
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Приехала домой сегодня: до теперешнего момента все было спокойно, мама с пониманием к системе питания отнеслась, и даже со мной кушать будет.
Но главный враг всех диет не дремлет=)
Бабушка только что принесла 2 грильяжных конфетки. Мне!!! Шокозависимому человеку и целых 2 конфетки!!!
Убежала от них в самую дальнюю комнату и успокаиваю нервы ромашковым чаем
Если я с достоинством проведу эти выходные, то мне уже ничего не страшно!!!
- - - Добавлено - - -
Спасибо, пойду штудировать
Социальные закладки