Дневник Sweetcool

**tuchka** · 01.04.2013, 12:54

Отличный результат за месяц!

Занимаешься физ. нагрузками?

**Sweetcool** · 01.04.2013, 16:39

Ага, за месяц около 5 кг ушло.
Спортом не занимаюсь мне не хватает на это времени, у меня маленький ребенок.
Даже иногда готовить некогда бывает...

- - - Добавлено - - -

1 апреля 2013

КД на подходе, пока можно даже не взвешиваться...

Завтрак БУ
-мюсли 4 злака+отруби
-курага
-хлебец
-цикорий с молоком

Обед БЛ
-котлеты из грудки с яйцом
-салат овощной
-чай зеленый

Ужин БУ
-чечевица с томатом
-салат пом+огур
-шампиньоны

Дополнительно
-чернослив
-цикорий с молоком

**tuchka** · 01.04.2013, 16:49

Значит, результат и правда сногшибательный! Поздравляю с хорошим отвесом!

**Sweetcool** · 02.04.2013, 22:07

tuchka, спасибо!

- - - Добавлено - - -

02 апреля 2013

КД и жор какой-то нездоровый... все время хочется есть.

Завтрак БУ
-овсянка
-курага
-цикорий

Обед БУ
-чечевица с томатами
-шампиньоны
-цикорий

Ужин БЛ
-котлеты из куриных грудок с яйцом
-шампиньоны
-огурцы
-салат зеленый
-перец болгарский печеный
-зеленый чай

Перекус
-вишня

**Sweetcool** · 03.04.2013, 22:09

3 апреля

Завтрак БУ
-груша
-апельсин
-хлеб из цз муки
-кофе с фруктозой и молоком

Обед БУ
-чечевица с томатом
-шампиньоны
-печеный перец болгарский
-хлеб из цз муки
-цикорий с молоком

Ужин БУ
-форель стейк
-салат пом+огур
-зеленый чай

**Nunya** · 04.04.2013, 09:08

ОООО, стейк форели!!!!

**Sweetcool** · 05.04.2013, 08:54

Ага, в лимонном соке ещё оч. вкусно получается...

**Sweetcool** · 19.04.2013, 10:43

Ничего не пишу... до этой недели старалась всё соблюдать, но вес снижался медленно. Пару дней назад отравилась и с сильной температурой лежала. Поэтому получилось что-то вроде голодания (( ничего не лезет, только жидкость. Как желудок в себя придет, постепенно начну нормальное питание по Монти.

**Sweetcool** · 22.04.2013, 13:11

22 апреля

Вес 66.2

Завтрак БЛ
- омлет с отварным куриным мясом грудки запеченый
-брынза
-цветочный чай

Обед БУ
-гречка
-соус овощной (томат-паста, лук, болгарский перец, чеснок)
-баклажаны печеные маринованные с зеленью
-черный чай с фруктозой и лимоном

Ужин БУ
-спагетти
-соус овощной с креветками
-помидоры черри
-баклажаны с зеленью
-цикорий с молоком

Дополнительно
-яблочный сок

**Sweetcool** · 23.04.2013, 14:50

23 апреля

Вес 66.1

Завтрак БУ
-яблочный сок
-яблоко зеленое
-чай черный с лимоном и фруктозой

Обед БУ
-гречка
-соус овощной с креветками
-баклажаны с зеленью
-чай
-курага

Ужин БЛ
-огурцы
-индейка тушеная с луком
-баклажаны с зеленью
-сыр