Дневник Sweetcool

**Рюмка** · 10.03.2013, 14:21

Эх, а я обрадовалась

**Sweetcool** · 11.03.2013, 08:08

11 марта 2013

Вес 71.6

Завтрак БУ
-апельсины
-мюсли 4 злака
-хлебцы с абрикосовым джемом
-цикорий

Обед БЛ
-рагу из овощей с говядиной

Ужин БЛ
-индейка запеченая с болгарскими перцами
-помидоры черри
-брынза
-компот вишневый
-вишня

**Sweetcool** · 12.03.2013, 08:25

12 марта

Завтрак БУ
-апельсины
-творог
-абрикосовое варенье на фруктозе
-цикорий

Обед БЛ
-котлеты куриные самодельные
-помидор
-брынза

Ужин БУ
-спагетти с соусом с креветками

+спорт немного

**Babayka** · 12.03.2013, 09:44

Привет, смотрю у тебя частенько фруктовые ужины, ты потом дверь на кухню на замок закрываешь? Или тебе не голодно?

**Sweetcool** · 12.03.2013, 16:15

Мне в приниципе с фруктовых ужинов не голодно, я просто делаю большую тарелку фруктов на ужин, режу яблочко, грушу, апельсин и наедаюсь...

**Рюмка** · 12.03.2013, 22:17

Котлетки вкуснявые! возьму на заметку и завтра сделаю тоже.

**Ромашк@** · 12.03.2013, 22:38

Привет!
У тебя меню - один день более менее, другой день - полное безобразие и издевательство над организмом. Например, 12 марта. Недобор белка, жиров, да и углеводов. Это все что угодно, только не Монтиньяк. Похудеть любой ценой - это не про нашу систему. У тебя же бывают нормальные завтраки и ужины.
Почитай еще раз хорошенько теорию, чем грозит недобор ккал, белка и .д.
Извини, может резковато получилось, надеюсь ты понимаешь, что нет цели обидеть! Удачи!

**Sweetcool** · 13.03.2013, 08:19

Привет! Спасибо да, постараюсь исправляться. Просто у меня маленький ребенок, поэтому бывает что не успеваю готовить, поэтому и заменяю ПП фруктами.

- - - Добавлено - - -

13 марта 2013

Вес 71.2

Завтрак БУ
-груша
-овсянка+отруби
-курага
-цикорий

Обед БУ
-спагетти
-соус овощной с креветками

Ужин БЛ
-рыба дорадо печеная в лимоне
-фасоль стручковая

Перекус
-мандарины

Спорт: пресс.