Всем привет, я снова с Монти!
Сегодня уже 2-й день.
Сегодня в меню:

Завтрак БУ:
гречка запареная с вечера, 1
ложка обезжиреного творога,
помидор

Обед БЛ:
голубцы (в начинке шампиньоны+куриное филе),
помидор

Перекус: 1 кусок хлеба из пророшего зерна пшеницы, 1 кусочек сыра "Грация" (20% жирности), помидор.

Ужин БЛ:
Кролик жареный на сковородке-гриль
Салат из свежих овощей (пекинка, огурец, помидор, зелень, льняное масло, винный уксус

За 1 час до сна йогурт 1,5 % (150 гр), 1 киви