Вот и молодца! Наш человек!И по правилам форума запрещено предыдущее сообщение копировать. Просто отвечай. Ща модераторы - администраторы ругаться могут придти
Вот и молодца! Наш человек!
ай да маладца! так вкусно кушаешь - за папу и за маму! белый амур - ну это просто сказка! никогда не ела и врядли доведется,, ну если кто-то в гости проведать приедет
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Как никогда не ела белый амур? Вроде бы рыба популярная... Очень вкусная, кстати.
Меню на сегодня:
Завтрак БЛ:
Кусок тушеной свинины
Помидоры
Кофе с фруктозой
Обед БЛ:
Оварное филе индейки (кусочек)
Помидора три
2 куска сыра королевского
1 квадратик шоко 75%
Зелёный чай
Через 3 часа после обеда:
Яблоко
Апельсин
Ужин БУ:
Свекольный борщ + 1 столовая ложка йогурта 1,5%
Кусочек хлеба из пророшего зерна
Перед сном яблоко
Последний раз редактировалось Star; 06.03.2013 в 17:43.
Оксана. 31 год. 165 см.
Какой вкусный обед, м-м-м...
Обед невкусный
Не успела вчера толкового ничего на обед себе приготовить, что бы на работу взять.
Но я исправлюсь
Оксана. 31 год. 165 см.
Раз невкусный, гони ее ко мне. Я приючу.
Меню на сегодня:
Завтрак БУ:
Кофе
Ячка
Стейк отварной рыбки (белый амур)
Салат (помидор, огурец, листья салата) с 1 ч.л. льняного масла
Обед БЛ:
Овощи жареные (микс из зелёной фасоли, баклажаны, морковь. броколи, лук, болг. перец) на оливковом масле
Филе индюшки
Может быть немного твёрдого сыра
Вино белое сухое (на обеденном рабочем фуршете в честь 8-го марта)
Ужин БУ:
Ржаные макароны
Творого обезжиреный
Помидоры
Цикорий с молоком 0,5%+ джем Шнеекопе вишнёвый на хлебе из пророшей пшеницы
Оксана. 31 год. 165 см.
Я у себя спросила про активию.Про белое вино прочитай тут, к сожалению, его нам не рекомендуют.
Меню на сегодня:
Завтрак БУ:
Кофе с фруктозой
Рыбный пирог
Нарезные овощи (помидор, огурцы, перец болгарский, перья чеснока, капля масла виноградной косточки
Обед БЛ:
Овощи жареные (микс из зелёной фасоли, баклажаны, морковь. броколи, лук, болг. перец) на оливковом масле
Филе индюшки
Салат греческий с фетой и ОМ
Перекус: семки черные немного
Ужин БУ:
Кофе с фруктозой
Рыбный пирог
Суп из бобовых со специями
Оксана. 31 год. 165 см.
На выходных было:
9 марта
Завтрак БУ:
Кофе с фруктозой
Суп гороховый
Рыбный пирог
Обед БЛ:
Отварное куриное бедро, горчица.
Греческий салат с фетой и ОМ.
Перекус: яблоки, много.
Ужин БУ:
Рыбный пирог (доела)
Овощи паровые
Цикорий с молоком + 0,5% молоко + 2 куска хлеба из пророшей пшеницы с джемом Шнеекопе.
На ночь: киви, мандарин.
- - - Добавлено - - -
10 марта:
Завтрак БУ:
Кофе с фруктозой
Блины ц/з, в начинке: грибы тушеные с луком на капле МВК
Помидор
Обед БЛ:
Омлет с грибами и овощами (лук, перец, помидоры, горошек зелёный)
Греческий салат с фетой на ОМ
Перекус:
Яблоки, много
Ужин БУ:
Ц/з хлебушек с сёмгой (сама солила)
Овощи на пару (броколи, цветная капуста, романеско, шампиньёны)
Цикорий с фруктозой, бискоти, джем Шнеекопе.
На ночь: ананас, киви, мандарин, яблоко
Что-то передоз по фруктам
- - - Добавлено - - -
Сегодня день взвешивания
Вес 73, 2 кг (-1,4 кг)
Меню на сегодня:
Завтрак БУ:
Кофе с фруктозой
1 ц/з блин. Начинка: творог обезжиреный+укроп+чеснок+л жка йогурта правильного 1%+ травы итальянские.
1 кусочек ц/з хлеба с сьёмгой
Овощи паровые (броколи, цв. капуста, романеско, шампиньёны)
Чуть позже:
Кофе и бискоти
Обед БЛ:
Котлеты (свинина +индюк+лук) тушеные в морковно-луково-томатном соусе.
Салат из свежей моркови, капусты, зелёного лука и укропа.
Греческий салат (обожаю его)
Маслины
Ужин БУ:
Рыбка на пару
Овощи на пару
На ночь наверное яблоки
Последний раз редактировалось Star; 11.03.2013 в 13:49.
Оксана. 31 год. 165 см.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки