Дневник Oksapaki
Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 32

Тема: Дневник Oksapaki

  1. #1

    По умолчанию Дневник Oksapaki

    Доброе утро, девочки!!!!
    Меня зовут Оксана и я решилась завести дневничок. Несколько лет назад уже заводила дневник, но до конца дело к сожалению не довела. Хочу вместе с вами похудеть. Кг сбрасывать мне очень много и нужна Ваша помощь. Буду рада Вашим советам. На монтике с 28.01.13. Сбросила 2 кг и сейчас вес стал.
    Меню на 20.02.13
    завтрак бу
    крисп с сёмгой
    творожная запеканка со сметаной
    кофе с молоком
    перекус
    яблоко
    апельсин
    Обед бл
    суп с чечевицей
    заливной пирог с шпинатом и тунцом
    квашеная капуста
    ужин бу
    окунь
    гречка
    квашеная капуста
    Вечером 1,5 часа йоги

  2. #2
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,887
    Записей в дневнике
    450

    По умолчанию

    Приветик! С открытием дневничка! Держим кулачки за тебя, что б в этот раз уже не сходить с правильного пути!
    Первое меню - очень симпатичное.
    Только пара претензий к завтраку:
    - у тебя не больше 125г молочных продуктов получилось?
    - сметана обезжиренная?
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  3. #3

    По умолчанию

    Спасибочки.
    Творога гр 50-70 не больше, сметана 15 %
    Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 20.02.2013 в 11:34.

  4. #4
    Знаток Аватар для Babayka
    Регистрация
    15.03.2012
    Адрес
    Украина,Днепропетровск
    Сообщений
    1,383
    Записей в дневнике
    53

    По умолчанию


    Сметана это БЛ

  5. #5

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Babayka Посмотреть сообщение

    Сметана это БЛ
    Спасибо, значит сметану убираю.

  6. #6

    По умолчанию

    Меню на 21.02 13
    Завтрак БУ
    заливной пирог
    кофе с молоком 1 ч л мёда
    перекус
    яблоко
    обед БЛсуп с чечевицей
    хлеб ячневый
    печень куриная со сметаной
    капуста квашеная
    ужинБУ
    творожная запеканка
    чай курага


    После йоги всё болит и тянет, хотя хожу уже почти месяц, как то тренер сильно меня закрутила.
    Последний раз редактировалось oksapaka; 21.02.2013 в 13:55.

  7. #7
    Знаток Аватар для Babayka
    Регистрация
    15.03.2012
    Адрес
    Украина,Днепропетровск
    Сообщений
    1,383
    Записей в дневнике
    53

    По умолчанию

    Менюшка правильная, полет нормальный, с йогой вы молдчинка, процесс похудения пойдет быстрее.

  8. #8

    По умолчанию

    Спасибо, если можно со мной на ты, а то чувствую себя старой тётей

  9. #9

    По умолчанию

    Меню на 22.02.13
    завтрак бу
    творог
    курага
    сёмга
    крисп
    кофе с молоком ч л мёда

    Обед бл
    суп с чечевицей доедаю
    заливной пирог
    клубника малина

    ужин
    греческий салат
    курица
    чай

    Если утром не заболею то аквааэробика 1 час и 1 час поплаваю. Как то горло першит, а тренеровку пропускать не хочется.
    Сегодня делала торт по новому рецепту и попробовала 1 чайную ложку торта. Я сейчас на заказ делаю торты это моя работа поэтому согрешила. Собственно на тортах и набрала вес. Если кому интересно мои торты http://tort.kh.ua/Gallery.php
    Девочки, а можно в дневник записывать свой вес и параметры?

  10. #10
    Знаток Аватар для foxy
    Регистрация
    13.10.2011
    Адрес
    Магнитогорск
    Сообщений
    1,084
    Записей в дневнике
    83

    По умолчанию

    Уау,твои торты просто шедевры!Меню хорошее.

Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Дневник Ивадары №3
    от Ivadara в разделе Дневники питания
    Ответов: 476
    Последнее сообщение: 03.03.2014, 15:22
  2. Дневник Sweetcool
    от Sweetcool в разделе Дневники питания
    Ответов: 62
    Последнее сообщение: 01.05.2013, 09:26
  3. Гаврюшин дневник
    от Гаврюша в разделе Дневники питания
    Ответов: 206
    Последнее сообщение: 15.03.2013, 19:04
  4. Дневник SUDOLE
    от sudole в разделе Дневники питания
    Ответов: 418
    Последнее сообщение: 25.12.2012, 15:07

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •