Umaporn
Лично я их ем крайне редко при той причине, что у нас их даже и не продают и не производят а з Москвы не натаскаешься, да, и нечасто я там бываю.

В общем неизвестно насколько ГИ у них повышается, при условии, что у отрубей все же крайне низкий ГИ. Если у хлебцев таких дутых изначально Ги высокий, поэтому огни становятся однозначно не приготдные, с отрубями все же дело обстоит несколько иначе, но что такой продукт часто употреблять не стоит, это однозначно.

В общем в очередной раз - употребляем не злоупотребляя и на свой страх и риск.