Девочки, а подскажите, плиз, клетчатка (например, льна, расторопши, пшеницы) это и есть отруби? В смысле, в рецептах можно ими отруби заменять?
Ань, а что будет, если больше нормы в день съедаешь? Я понимаю, что с ними нужно организму давать большое кол-во жидкости... У меня больше 30гр. получается - я в любую выпечку их добавляю, а те десерты, что на ужин пеку - вообще только фрукты (ягоды) и отруби с жидкостью и белком... Совсем гельзя больше? И что будет?
Последний раз редактировалось Штучка; 27.11.2009 в 14:35.
Ответить с цитированием
Социальные закладки