Yalo

Вот тут Аня-Асстильба очень подробно и хорошо писала Недостатки и противопоказания употребления отрубей, советую посмотреть, так как тобою писанное там тоже есть.

Вообще в любом случае перекосы в питании нехороши в какую бы сторону они ни были и какиими бы полезными и хорошими нам не казались бы (эх, постоянно с этим с мамой борюсь, она как вычитает что-то сразу в ненормальных количествах употреблять начинает, постоянно веду разъяснительные работы на эту тему)