Отруби и клетчатка - Страница 6
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 6 из 18 ПерваяПервая 12345678910111213141516 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 51 по 60 из 173

Тема: Отруби и клетчатка

  1. #51
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Yalo

    Вот тут Аня-Асстильба очень подробно и хорошо писала Недостатки и противопоказания употребления отрубей, советую посмотреть, так как тобою писанное там тоже есть.

    Вообще в любом случае перекосы в питании нехороши в какую бы сторону они ни были и какиими бы полезными и хорошими нам не казались бы (эх, постоянно с этим с мамой борюсь, она как вычитает что-то сразу в ненормальных количествах употреблять начинает, постоянно веду разъяснительные работы на эту тему)

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  2. #52
    Любопытствующий Аватар для Yalo
    Регистрация
    12.08.2009
    Адрес
    Israel
    Сообщений
    49

    По умолчанию

    Про перекосы согласна , сама с собой борюсь. У меня правда железо всегда было на нижней границе и к сожалению я поздно спохватилась потому что уже долго пытаюсь его поднять .

  3. #53

    По умолчанию

    Я вот тоже лопаю отруби,но иногда в перекусы грамм по 30-40. Марки "Диетрим". Они,думаю,правильные сахара и проч там нет. Ем и пшеничные и ржаные.

    Меня все-овсян хлопьев -термообработка конкретная!..а ГИ? по всем данным он должен вырасти?
    Так есть?Или не есть?

    Быть или не быть?

    Лена: Возраст-44,Рост-169
    Второе пришествие к Монти 10.01.2012


    Я рада, что вернулась к Вам! Но я ни на минуту и не забывала о Вас!

    Заходите в мой дневничок питания

  4. #54
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    У отрубей гликемический индекс всего 15 единиц, даже если он и вырастет от термообработки, то , все равно, выше 35 единиц ему не подняться никак.

    Почитай тему, мне кажется, мы в ней писали о том, что избыток употребления клетчатки неполезен для организма (про клетчатку в теме БАД писали еще). Особенно обрати внимание на том, как легко набрать норму клетчатки за день.
    С переходом на питание по Монтиньяку мы стали есть много богатых клетчаткой продуктов: цельнозерновую муку, бобовые, овощи... Из отрубей мы часто делаем различную выпечку.
    В нашем рационе и так достаточно клетчатки - нет необходимости налегать на отруби еще дополнительно.:mig:
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  5. #55

    По умолчанию

    я хотела написать (чего-то там не прописалось..) что когда например, делаем твои блинчики-Геркулес..то овсян хлопья подвергаются термообработке конкретной.Мы их жарим на масле,на сковороде!
    А как же их ГИ ? который заведомо вырастает от температуры??

    Лена: Возраст-44,Рост-169
    Второе пришествие к Монти 10.01.2012


    Я рада, что вернулась к Вам! Но я ни на минуту и не забывала о Вас!

    Заходите в мой дневничок питания

  6. #56
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    А при чем здесь тогда тема "Отруби"?
    Об овсянке у нас отдельная тема есть целая.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  7. #57
    Знаток Аватар для Кузька
    Регистрация
    19.02.2010
    Адрес
    г.Липецк Россия
    Сообщений
    1,098
    Записей в дневнике
    400

    По умолчанию

    http://www.biokor.ru/info_539

    Я купила вот такие сухие завтраки,нам можно?Белки 12,1,углеводы 55.2,жиры 2,5 .Или жиры 2.5 это много?
    Последний раз редактировалось Кузька; 21.03.2010 в 21:29.

  8. #58
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Если зёрна пшеницы не раздуты в этом продукте, наподобие поп-корна, то такие нам можно, даже несмотря на небольшое превышение жирности.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  9. #59
    Знаток Аватар для Кузька
    Регистрация
    19.02.2010
    Адрес
    г.Липецк Россия
    Сообщений
    1,098
    Записей в дневнике
    400

    По умолчанию

    Они выглядят как гранулированные отруби.Хорошо что можно, очень понравились по вкусу.

  10. #60

    Question отрубные хлопья

    Подскажите, пожалуйста, можно ли нам отруби вот в таком виде...
    точнее хлопья из отрубей
    Состав:
    отруби ржаные, соль, концентрат лактулозы, натуральный
    подсластитель, из листьев стевии.

    Изображения Изображения  

Страница 6 из 18 ПерваяПервая 12345678910111213141516 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •