Итак, мои результаты по истечении 12 тренировок Insanity
1. Выброс ног вперёд поочередно: 68 > 80
2. Глубокий присед: 32 > 45
3. Удары коленом в пол оборота: 54/59 > 75/79
4. Высокие прыжки: 25 > 31
5. Прыжки по квадрату: 7 > 9
6. Выпрыгивания с упором лежа: 11 > 14
7. Отжимания с прыжком: 14 > 22
8. Упор лежа на локтях с поджиманием коленей: 33 > 50

Каждое упражнение делается по 1 минуте на пределе. Результатами супер-довольна!