Тренировки с Шоном Ти.(Shaun T)

[Blossom]

Alice, занималась Бодироком и могу сказать, что Бодирок гораздо легче По крайней мере мне давалось легче. Но принцип высокоинтенсивных тренировок с короткими моментами отдыха тот же.
Мне вот больше всего нравится в Инсэнити, что буквально с самого начала и до конца я потею Просто как в бане, даже ноги – от этого хочется ещё больше работать.

[Blossom]

Всё-таки Шон Ти чем-то да зацепил меня: вчера приснился сон, что я объедаюсь шоколадками, кексиками, мороженным и пр. И решаю не заниматься! Так я, когда проснулась, такое облегчение испытала, что это всего лишь сон был Что ещё весь день впереди и я буду заниматься Обычно в схватке с ленью я проигрываю, а тут эта самая лень и не подступает ко мне, жду каждый день новую тренировку

[Alexa_Alexa]

Не, ну если выбирать между Шоном и шоколадкой, то, разумеется, шоколад проигрывает

[Blossom]

Сегодня меня ждёт новое мини-занятие на пресс Интересно очень, что же там уготовлено, особенно после убийственного «чистого кардио»

[Blossom]

Ох, это новое занятие на пресс я еле выполнила. Точнее сказать, что ни одно(!) из упражнений я не смогла выполнить полностью... Просто пресс начинал гореть. Сегодня будет второй фиттест и отпишусь, как я прошла первый и как этот.

[Blossom]

Итак, мои результаты по истечении 12 тренировок Insanity
1. Выброс ног вперёд поочередно: 68 > 80
2. Глубокий присед: 32 > 45
3. Удары коленом в пол оборота: 54/59 > 75/79
4. Высокие прыжки: 25 > 31
5. Прыжки по квадрату: 7 > 9
6. Выпрыгивания с упором лежа: 11 > 14
7. Отжимания с прыжком: 14 > 22
8. Упор лежа на локтях с поджиманием коленей: 33 > 50

Каждое упражнение делается по 1 минуте на пределе. Результатами супер-довольна!

[Alice]

Еще бы!!! Я б тоже довольна была!!! Но поскольку результаты не мои то просто буду тобой гордиться

[Blossom]

Спасибо! На высоких прыжках чуть не сдохла... жуть

[KateOz]

Девочки, Шон Т выпустил новый комплекс Т25!
25 минут х 5 раз в неделю х 2 месяца (что ли)
Короче, мне до жути интересно, уже качаю
Там даже поправившаяся Таня его, и та худеет!

[Штучка]

Катюш, а зачем ты сегодня столько нагрузила на себя? И уборку и 70 минут велотренажера? Шон в одиночку мозги вправит!
Ой, "нравится" и не то слово! 100% согласна! Заводит с пол оборота У меня ТА осталось 30 дней, хочу добить и перейти только на Шон Т25 (25 минут). Инсанити - 60 минут, да и чего обманывать - страшнооо
После Веснушкиных разъяснений , по поводу продолжительности нагрузок в частности, решила сократить свои с 60 минут до 45 (т.е. ТА 30 минут + 15 минутка от Шона), но на Шона выкладываюсь на все 100%.

Кать, а ты Шона одного собираешься делать Инсанити?? То есть другой силовой не будешь добавлять?