Кто нибудь поправился на Монти?

[Tesslin]

а когда ты весила 43 у тебя была аменорея?

[Petitenat]

Tesslin, ты хоть объясни, для чего тебе вся эта инфо!
Не было аменореи, но гормональные показатели не соответствовали фазам цикла.

[Tesslin]

Да хочется мне еще сбросить вес, но я боюсь отдаленных гормональных последствий...
к примеру, как не лишиться стратегических жировых запасов, чтоб эстроген был в норме,
ведь даже на Монти можно не добирать жиров и обмен веществ может замедлиться.
Потом у меня тело неравномерно похудело, почему-то верх и руки остались грузными, а бедра исчезли,
и вижу это не моя добеременная фигура, так как чем я мучилась раньше, это только "галифе"...
Вот я и думаю, есть ли система саморегуляциии в организме , ставить ли дальше эксперимент над собой?

[Petitenat]

Саморегуляция - однозначно есть (на форуме куча статей на эту тему в разделе здоровья), в частности: при недостатке веса (при большом, то есть, не когда 2-3кг не хватает, а 10кг, допустим) организм стареет, изнашивается быстрее.

У тебя верх грузный, наверно, потому что кормишь еще? А руки можно ухудить тем же плаванием, например.
Ну а про отсутствие бедер вообще промолчу: столько народу на форуме что только не делает, чтобы их уменьшить (и я тоже)!

Я думаю, ты пару кг еще можешь сбросить без ущерба, но дальше - лучше спортом подтягиваться.

[Tesslin]

Cпасибо! Мой инстинкт мне так и подсказывает...но плавать я сейчас не могу, кто б добрый подсказал упражнения

[Petitenat]

Отжимания очень хорошо подтягивают руки, а также уменьшают грудь! Посмотри упражнения в теме про Системы тренировок.
В системе БОДИРОК - супер упражнения (и рассчитано на 15 минут в день). Они кажутся немного хард, но вполне выполнимы. Главное, регулярность и растяжка после занятия.
Когда я занималась боевыми искусствами, за одно занятие мы делали до 100-150 отжиманий! (сериями по 10 раз на каждого бойца, так сказать). Девушки отжимались с колен. И ничего - никто не умер. Зато за Несколько месяцев занятий 2 раза в неделю все тело ужалось и приобрело скульптурность.

[Alexa_Alexa]

Для уменьшения объемов рук - я бы советовала систему Трейси Андерсон - это, опять же, в разделе "Системы тренировок".

[Tesslin]

ОООО! какими боевыми искусствами?
я занималась однажды КРАВ МАГОЙ и осталась в восторге.
Но из-за паронии к травмам оставила занятия, так как планировала ребенка в то время.

ПС: грудь я уменьшать не хочу!!!

[Uska]

меня тоже интересует эффект Монти в сторону "поправиться". уговорила мужа вместе со мной питаться - но он худой, и никак не набирает вес. из того, что прочла сделала вывод, что происходит некая саморегуляция работы организма. и подумала, что в обе стороны....интересует, а есть еще положительные примеры?

[Тихая]

Подумала, что людей, реально желающих набрать вес настолько мало, что трудно разыскать их (лично у меня, даже среди тощих, таких нет, их худоба устраивает), да еще поправившихся конкретно на Монти. В любом случае, Монти - это здоровье для всей семьи. Кушайте, а со временем узнаете, есть ли эффект поправления у вас лично. Ведь и худеют на нем очень даже по-разному, многие только на строгом Монти. А может, чтоб поправиться, тоже нужен определенный Монти? обжористый какой-нибудь...