You can view the page at https://forumonti.com/content.php?11...ндексом
You can view the page at https://forumonti.com/content.php?11...ндексом
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Таблица обновлена!
А здесь получается, что шоколад нам можно в любой ПП? Простите за тупой вопрос, вроде бы все ясно написано, что ГИ 25 у шоко >70% какао, просто пока в голове не укладывается.
шоколад едим только в БЛ т.к жирность его высока из-за какао
Нет, кроме ГИ имеет еще значение содержание жира в продуктах! В БУ - только до 2%! Шоколад - только в БЛ!
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Спасибо, что разъяснили, что то я и забыла про жирность то, а то,как я рассуждала и масло в БУ можно, у него же ГИ 0. Что то заклинило меня, еще раз спасибо.
Большое спасибо Саша и всем остальным. А Авокадо и Оливки можно тоже только в БЛ?
Авокадо можно в любой прием пищи 9из-за природы содержащихся в нем жиров), оливки и маслины - разрешены в БУ в небольшом количестве.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Авокадо и оливки особо не ограничивают - мне кажется у нас в FAQ по методу было про них что-то
видела противоречивые данные на этот счет, поэтому все же решила уточнить
Социальные закладки