Marjana рaпортует!
Показано с 1 по 2 из 2

Тема: Marjana рaпортует!

  1. #1
    Любопытствующий
    Регистрация
    05.01.2013
    Адрес
    Germany
    Сообщений
    43

    По умолчанию Marjana рaпортует!

    Добрый день. решилась и я на свой дневничок.
    Потому что сегодня пообедала и призадумалась, все ли правильно.

    Начала правильно питаться 3 января. Пока 3,5 кг ушло.
    Сегодня
    завтрак 7.30 кофе, с молоком 1,5% 150-200 гр творога 0,2% с 2 ч.л. агавенсироп и кунжутом.
    перекус 13.00 чай + бисквит за 3 мин из кружки (яйцо+агава+миндал.крошка+ 3 малинки) делала на 2 кружки, поделилась одной с мужем
    обед 16,30 ц.з макароны из полбы + стейк из лосося запеченый под й огуртово (1,5%)-томатным соусом + салат (салат+огудоры/померцы+паприка) не помазанный
    на ужин буду доедать салат, но помажу своим майонезом.

    обед был у меня БУ или ?

    Вчера :
    завтрак 7.30 такой же, только в творог еще и овсянку добавила
    перекус 13.00 чай + бисквит за 3 мин из кружки (брала только белок, остальное классика)
    обед 15.00 пюре из цветной капусты,+ говяжий стейк+ салат как сегодня плюс фета. 25 гр шоколада 70%
    ужин 19.30 4ай+ творог 0,2% с диетическим джемом и один хлебец цельнозерновой от Wasa

    очень прошу знатоков прокомментировать и строго указать на ошибки /или похвалить

    спасибо

  2. #2
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Большая просьба писать меню в соотвествии с правилами. Очень тяжело читать.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •