Возвращение Похудышки

[Похудышка]

Понедельник 4-е марта

8.00 Завтрак БЛ
Отрубные тосты
Тунец + майо
Кофе, соевое молоко и фруктоза

13.20 Обед БУ
Мисо суп с гречкой
2 морковных кекса
Мятный чай

19.30 Ужин БУ
Лосось под грилем
Спагетти цз
Салат: помидоры, огурцы, перец, зеленый салат
с бальзамическим уксусом

[Похудышка]

Завтрак 7.00
Ржаной хлеб с хумусом - 2-я фаза
Кофе, соевое молоко, фруктоза


Ранний Обед 12.00 БЛ
Отрубной тост
Ветчина и сыр
Кофе, соевое молоко, фруктоза


Перекус 16.00 БУ
Творог Кварк 0%
Ржаной хлеб
Джем Далфор
Мятный чай


Ужин 20.00 БЛ
Куриная грудка запеченая
Грибной соус на evaporated milk 4%
Отварная брокколи


Третья неделя у меня пошла - и я уже влезла в штаны купленные прошлым летом, которые 4 недели назад я не могла надеть, так как неудобно было в них передвигаться - а сегодня в них на работу пошла

[Bounette]

Поздравляю! За три недели очень впечатлаяющий результат и, что самое главное, наглядный