Возвращение Похудышки
Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 13

Тема: Возвращение Похудышки

  1. #1

    По умолчанию Возвращение Похудышки

    Всем привет!

    Давненько меня здесь не было и вот решила, что пришло время возвращаться. С сегодняшнего дня начинаю вести дневник и питаться по первой фазе. В первые дни будут приемы пищи с красными звездочками, так как нужно подъесть имеющиеся запасы, но потихоньку буду вырулить на настоящую первую фазу.

    Цель - похудеть, чтобы нравиться себе в зеркале и чтобы влезать в одежду нормально, а не со скрипом. С весами я не дружу, больше по одежде и по зеркалу ориентируюсь. Предполагаю, что нужно сбросить около 6-8 кг. Хотелось бы и перековать жиры на мышцы тоже но это уже следующий этап.

    Кое-что я подзабыла, а также новое в методе появилось - так что иногда буду бродить по форуму и задавать вопросы

    Итак, поехали:

    1 февраля - пятница:

    Завтрак 7.00 - не по Монти
    два белых тоста с соевым маргарином и мармайтом ***
    кофе с молоком и фруктозой

    Перекус на работе БУ 10.00
    овсянка с соевым молоком, яблоком и сиропом с низким ГИ


    Обед 12.00- не по Монти

    покупной суп - перец с сыром - очень вкусный, но с добавлением сахара ***

  2. #2

    По умолчанию

    Перекус - 13.45 - очень хочется спать

    2-я чашка кофе с соевым молоком и фруктозой

    Перекус - 16.00

    Яблоко

    Ужин - второфазный 19.00

    Спагетти болоньез с сыром
    Манго
    Чай редбуш
    Последний раз редактировалось Похудышка; 01.02.2013 в 23:09.

  3. #3

    По умолчанию

    Похудышка, с возвращением! Удачи тебе



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  4. #4
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Сообщений
    1,368
    Записей в дневнике
    254

    По умолчанию

    С возвращением, Похудышка!
    Помню твои старые посты и аватарку. Удачи в новом заходе!

    Мария, 44 года, рост 168

  5. #5

    По умолчанию

    Девочки, привет! Спасибо за поддержку.

    Вторник - 26 февраля

    8.00 Завтрак БУ
    Ржаной хлеб
    Соленый лосось
    Кофе, соевое молоко, фруктоза

    11.00 Перекус ПП
    Кофе, соевое молоко, фруктоза

    11.30 Обед БЛ
    Куриная грудка
    Салат: зелень, огурец, бальзамический уксус

    15.00 Перекус БУ
    Ржаной хлеб
    1/2 банки джема Дальфор черничного
    Чай редбуш

    19.00 - Ужин БУ
    Спагетти цз с морквью и луком
    Стейк из лосося под грилем
    Чай редбуш

  6. #6
    Увлеченный Аватар для Bounette
    Регистрация
    23.02.2011
    Адрес
    London, UK
    Сообщений
    283
    Записей в дневнике
    45

    По умолчанию

    С возвращением! Все очень вкусно.
    "1/2 банки этого самого Дальфор черничного" в глаза бросается, конечно, но ведь эквивалент наверное ~4 ч.л. только. Там же баночка эта узкая как пробирка. У меня даже столовая ложка не лезет.

  7. #7
    Увлеченный Аватар для Свет
    Регистрация
    03.10.2012
    Адрес
    Nizhny Novgorod
    Сообщений
    409
    Записей в дневнике
    28

    По умолчанию

    Привет!
    Приятно познакомиться!
    Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.

  8. #8
    Опытный Аватар для katerin
    Регистрация
    01.09.2012
    Сообщений
    720
    Записей в дневнике
    373

    По умолчанию

    Привет - привет! Будем знакомы! Я помню твои посты и дельные комментарии на форуме. С 26 февраля, как я понимаю, начинается новая жизнь? Удачи, верю, что у тебя все получится!

  9. #9

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Bounette Посмотреть сообщение
    С возвращением! Все очень вкусно.
    "1/2 банки этого самого Дальфор черничного" в глаза бросается, конечно, но ведь эквивалент наверное ~4 ч.л. только. Там же баночка эта узкая как пробирка. У меня даже столовая ложка не лезет.
    Ха-ха )) чуть больше ложек было, но думаю, что это нестрашно. Начала всего две недели назад фактически, а уже есть результаты - легкость во всем теле и вижу что объемы уходят.

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от Свет Посмотреть сообщение
    Привет!
    Приятно познакомиться!


    Цитата Сообщение от katerin Посмотреть сообщение
    Привет - привет! Будем знакомы! Я помню твои посты и дельные комментарии на форуме. С 26 февраля, как я понимаю, начинается новая жизнь? Удачи, верю, что у тебя все получится!

    Девочки, привет!

    Спасибо что написали ))

    Среда 27е февраля

    8.00 Завтрак БЛ
    Отрубной тост
    Покупной хумус
    Кофе с соевым молоком и фруктозой




    12.20 - Обед БУ
    Спагетти цз со стер фрай овощами
    Стейк лосося гриль
    Чай редбуш
    Зеленый банан
    Яблоко


    Пятница 1-е марта

    8.00 Завтрак БЛ
    Отрубной тост
    Покупной хумус
    Кофе с соевым молоком и фруктозой




    12.20 - Обед БУ
    Гречка с куриной грудкой + соевый соус
    Салат: Зелень, помидоры, перец, огурец
    Чай с молоком

  10. #10
    Увлеченный Аватар для Bounette
    Регистрация
    23.02.2011
    Адрес
    London, UK
    Сообщений
    283
    Записей в дневнике
    45

    По умолчанию

    Поздравляю с первыми результатами!

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Возвращение к Монти ;) tuchka
    от tuchka в разделе Дневники питания
    Ответов: 58
    Последнее сообщение: 01.05.2013, 09:26
  2. Возвращение к Stroynости
    от Stroynaya в разделе Дневники питания
    Ответов: 725
    Последнее сообщение: 23.02.2013, 20:11

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •