Пудинг из семян чиа (БЛ или БУ)
Показано с 1 по 1 из 1

Тема: Пудинг из семян чиа (БЛ или БУ)

  1. #1
    Увлеченный Аватар для Bounette
    Регистрация
    23.02.2011
    Адрес
    London, UK
    Сообщений
    283
    Записей в дневнике
    45

    По умолчанию Пудинг из семян чиа (БЛ или БУ)

    Пудинг из семян чиа (БЛ или БУ)

    Ингридиенты на 2-4 порции:
    1/3-1/2 чашки семян чиа
    2-2 1/2 чашки молока (кокосовое - только для БУ, соевое или миндальное)
    несколько ложек сиропа агавы или стевии по вкусу
    экстракт ванили
    По желанию - черника, клубника, малина и т.д. или специи (корица, кардамон), или порошок какао (БЛ).

    В блендере смешать специи/какао или ягоды с молоком, ванилью и подсластителем. 3алить поличившимся вкусным молоком семена. Важно размешивать их чаждые 10 мин первые пол часа, иначе по мере разбухания образуются комочки. Оставить набухать на пару часов.

    Во времена моего легкого увлечения сыроедчеством, очень любила этот рецепт. Консистенция на любителя, но зато пользы вагон. B Бразилии , по рассказам очевидцев, чиа используют как средство от похмелья.
    Можно в уже готовый пудинг добавить банан (спелый - для БУ, зеленый - для БЛ), посыпать семенами льна и получится довольно сытный завтрак.
    Последний раз редактировалось Yulia; 12.12.2014 в 11:49.

Похожие темы

  1. Творожно-бисквитный пудинг (БУ)
    от Stroynaya в разделе Десерты I
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 16.10.2015, 03:33
  2. Нежный рисовый пудинг (БУ)
    от Alexa_Alexa в разделе Десерты I
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 03.11.2011, 10:04
  3. Летний английский ягодный пудинг (БУ)
    от Штучка в разделе Десерты I
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 03.10.2010, 14:54
  4. Творожный пудинг в пароварке (БУ или БЛ)
    от Terra в разделе Десерты I
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 22.09.2010, 17:08
  5. Статья: Пудинг из рикотты с помидорами
    от Asstilba в разделе Блюда из овощей, яиц и тофу I
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 25.09.2009, 13:27

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •