Дневник от натальи
Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 12

Тема: Дневник от натальи

  1. #1

    По умолчанию Дневник от натальи

    начинаю свой дневник очень хочется чтоб возможности преобладали над отговорками почему не получилось на сегоднейший день мой вес составляет 92 кг очень хочется 80кг опыт у меня был уже худела но после родов поправилась

  2. #2
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Привет Ждем меню.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  3. #3
    Увлеченный Аватар для Bounette
    Регистрация
    23.02.2011
    Адрес
    London, UK
    Сообщений
    283
    Записей в дневнике
    45

    По умолчанию

    С открытием дневничка и успехов в похудении!

  4. #4
    Знаток Аватар для Babayka
    Регистрация
    15.03.2012
    Адрес
    Украина,Днепропетровск
    Сообщений
    1,383
    Записей в дневнике
    53

    По умолчанию


  5. #5
    Увлеченный
    Регистрация
    27.03.2011
    Сообщений
    215
    Записей в дневнике
    11

    По умолчанию

    Привет! Присоединяйся!

  6. #6

    По умолчанию

    привет мое меню на 30 января завтрак овсянка залитая активия кефирная на ночь .обед 2 яйца плюс салат с квашеной капустой. перекус чай с горьким шоколадом 20 гр ужин кусочек сыра и колбасы немножко. рыба жареная грейфрукт половинка.

    Последний раз редактировалось Штучка; 30.01.2013 в 23:20.

  7. #7
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Большая просьба писать меню в соответствии с правилами. Подажалейте вам помогающих. Так же невозможно ничего читать в слитном виде.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  8. #8
    Увлеченный Аватар для Bounette
    Регистрация
    23.02.2011
    Адрес
    London, UK
    Сообщений
    283
    Записей в дневнике
    45

    По умолчанию

    Меню и правда довольно сложно читать. Загляни сюда - тут основные правила ведения и оформления дневничка.

    А по меню несколько заметок имеется, и главная из них ГДЕ ЕДА? Очень напоминает низкокаллорийку со всеми вытекающими.

    Завтрак (БУ я так понимаю). Молочки коровьей нам можно только 125 гр, за исключением твердых сыров. Фруктину можно было бы добавить, тост правильный с рыбкой.
    Обед БЛ - очень голодный какой-то, уж очень аскетичный
    Ужин (тоже БЛ) - опять-таки очень голодый. Колбасных изделий я бы посоветовала опасаться, т.к. ну ооочень часто полны крахмалов и вообще всякого непонятного. Лучше кусок мяса съесть. И где гарнир к рыбе - овощи или рис коричневый или киноа?

    Ну это я из того, что сразу в глаза кидатеся сразу.

    Так как мы стараемся наши ужины делать БУ, то я бы из сегодняшнего сыр перенесла на обед, а рыбу бы сделала на пару или в духовке без масла, ну и с гарниром, естессно.

    Вот тут примерные меню можно найти. Ни у по дневнечкам походи, посмотри что у народа в тарелках.

    Все у тебя получится, если настрой правильный. Ты, главное пиши, а группа поддержки поправит, если что.

  9. #9

    По умолчанию

    девочки готовлю на семью а из этого ем что можно нам. ребенок 1 год постоянно требует внимания. старшаю дочь 1 класс школа уроки кружки
    вес 92 хочу 80

  10. #10
    Увлеченный Аватар для Bounette
    Регистрация
    23.02.2011
    Адрес
    London, UK
    Сообщений
    283
    Записей в дневнике
    45

    По умолчанию

    А ты попробуй семью тоже на Монти перевести, только не обязательно афишировать. Тем более, что с таким огромным количеством вкусных рецептов, они и не заметят разницы.

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Дневник Ивадары №3
    от Ivadara в разделе Дневники питания
    Ответов: 476
    Последнее сообщение: 03.03.2014, 15:22
  2. Дневник Sweetcool
    от Sweetcool в разделе Дневники питания
    Ответов: 62
    Последнее сообщение: 01.05.2013, 09:26
  3. Гаврюшин дневник
    от Гаврюша в разделе Дневники питания
    Ответов: 206
    Последнее сообщение: 15.03.2013, 19:04
  4. Дневник SUDOLE
    от sudole в разделе Дневники питания
    Ответов: 418
    Последнее сообщение: 25.12.2012, 15:07

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •