С 14-го января начала есть (не люблю слово "Питаться") по системе Монтиньяка и сбросила 1,5 кг. и тут вес встал... Поэтому решила завести дневник, чтобы понять причину, может что делаю неправильно...
Вчерашнее меню:
Завтрак БУ:
Яблоко до еды
Салат из помидора и огурца с хлебцем из ц/з и пророщенной муки,
Чай с курагой.
Перекус: Яблоко.
Обед БЛ:
Каша гороховая с мясом и жареным (без масла) луком.
Чай с 2-мя дольками шоколада (72%)
Перекус: Яблоко
Ужин: Стакан кефира (0,5 %) и 2 яблока (Я яблоки очень люблю, цитрусовые нельзя, кормлю ребенка грудью).
Чай с курагой.