В принципе можно, если не вуходить за рамки нормы. Только может быть курагу лучше заменить на ягоды какие-ниудь - свежые или мороженые, если у маленького на них аллергии нет.
Я бы тоже не смогла рыбу с рисом на завтрак.
В принципе можно, если не вуходить за рамки нормы. Только может быть курагу лучше заменить на ягоды какие-ниудь - свежые или мороженые, если у маленького на них аллергии нет.
Я бы тоже не смогла рыбу с рисом на завтрак.
Не только можно,но и нужно!Гречка,рис с молоком,молочный супчик с ц.з и т.д самое место на завтраке.Кстати,что бы не вылезать за нормы молочки можешь использовать растительное молоко,например соевое или овсяное
Вот что ем сегодня. 07.02.
Завтрак БУ:
Мандарин и пол яблока
Гранола с чаем (почти всю тарелку съела, такая вкуснотища!!!)
Перекус: 2 кусочка шоко 78 % (через 2 часа)
Обед БЛ:
Ортварная говядина под сыром
Салат из помидоров и капусты под майонезом
Чай с шоко 2 дольки (в общей сложности укладываюсь за весь день в 30 гр.)
Перекус: горсть орехов
Ужин БУ:
Линь тушеный с луком и макароны аль денте с томат. пастой.
Чай с курагой
Перекус:
Яблоко.
перед сном хула-хуп + качаю ноги и пресс + спина.
Заменила горсть орехов на 1 большой гранат.
- - - Добавлено - - -
Девочки, а можно гранолу (овсяные хлопья, курага, фруктоза, фундук и тертое яблоко) вечером в качестве заменителя поп-корна использовать, так и хочется перед телеком похрустеть
Всех с прошедшим Днем Святого Валентина! Вот и хорошо, что прошел... Муж на работе, я дома с сыном, ладно хоть подруга зашла и та не с пустыми руками, конфеты принесла, говорить "Праздник же...", толко я их ни-ни, пусть муж неправильные кушает, а я себе мороженое сделала, только сама почти все и слопала (завтра на весы вставать страшно будет
Итак, что кушала:
Завтрак БУ:
Яблоко
Пирог с яблоками и специями 2 средних куска
Творог с курагой
Чай
Обед БЛ:
Супчик гороховый со свининой
Ройбуш с шоко 2 дольки
Маниола
Ужин БЛ (потому что мороженку делала):
Тот же супчик
Апельсина 2 шт.
Мороженое с шоко крошкой (много... даже писать стыдно)
Знаю что молочки много, но хотела спросить, всегда ли надо молочку на 1 фазе считать, или в зависимости от реакции организма, на эту категорию продуктов? Просто иногда позволяю себе больше 125гр. и ничего, вес уходит...
- - - Добавлено - - -
На тех выходных приходили друзья, вечер изобиловал неправильностями, у меня послеродовой депресняк созрел, вот и не устояла после пол бокала белого полусладкого
С утра сегодня встала на весы, привес + 300 гр... "Ну это точно лишняя жидкость!!!" - подумала я и в приподнятом настроении пошла пробовать свечера испеченый тортик
Завтрак БУ:
Маниола
Чай с 3 кусками бисквитного тортика с яблоком и апельсином.
Перекус (прошло примерно 2 часа) мороженое с добавлением какао порошка 100 гр. (остатки)
Обед БЛ:
Суп гороховый со свининой
Чай с 2 дольками шоко
Яблоко и апельсин
Ужин БУ:
Салат из китайской капусты и яблока на ВК
Чай с куском тортика
Перекус: фрукты
Перед сном хулу-хуп 10 мин., пресс+ноги
Я вообще слабо верю, что за ночь можно набрать 300 гр именно жира, скорее свего какие-то другие факторы. Только вот смотрю на менюшку сегодняшнюю, и кажется она немного несбалансированой в сторону вяких вкусных десертов.
Вот и я себя уверяю, что это жидкость лишняя (честно говоря, после морожки пол ночи воды попить бегала)... А по поводу тортика, это я и сама понимаю, вот только рыба дома закончилась (всмысле какой-нибудь белок), и молочки лимит исчерпан
Ну раз белки, то усё в норме,
Начну без предисловий...
Завтрак БУ:
Стакан воды
Апельсин
Доела Яблочно - апельсиновый тортик 2 куска с чаем
Перекус яблоко
Обед БЛ:
Борщик с говядиной
Чай с 2 дольками шоко
Фрукты
Ходили в гости, там попила чай с половинкой ч.л. меда, яблоками и сыром. Рядом со мной кусок торта стоял ("в прошлой жизни" тортики были моей слабостью), а я его даже не "понюхала"
Ужин БУ:
Спагетти с тушено - жареной семгой с лимонным соком и укропом;
Чай с курагой
Перекус: Яблоко
Вечером перед телеком семочек погрызла...
Все.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки