Воскресенье
Завтрак 10:00
каша из хлопьев цз на овсяном молоке,
чай, два хлебца, мармелад, курага - 2 шт.

Перекус:
фрукты: 1/2 яблока, 1/2 апельсина, киви - 1 шт.

Обед БЛ 15:00
15 фисташек,
сыр 50г,
кофе

Перекус 17:30
апельсин

Ужин 20:00
макароны, цз,
лосось 70 г,
творог 0,2% - 125г

Чай, два хлебца, мармелад