Матрёшка,
Спасибо за поддержку,
danke
будем пытаться не уныватъ.
_________________
Вторник
Завтрак БУ 8:30
мусс яблочный-+ягодный, отруби пшеничные Dinkel,
125 г творога 0,2%
Чай, два хлебца с мармеладом,
две куражины
Перекус:два апельсина
Обед БЛ 13:30
Телятина отварная - 100г
Бобы с овощной заправкой на ВК
Помидоры свежие
Перепив:
Чай
Ужин БУ 19:00
Лосось грамм 125г
Каша камут цз на овсяном молоке
Чай, хлебец, 1ч.л. мармелада
Сразу от присмачек к вечернему чаю отказаться не получилоcь,
урезала наполовину,
может сегодня получится.
Стараюсь пить побольше воды.
Хотя и чай у меня весь травяной.
Социальные закладки