Понедельник.
Завтрак БУ 8:30
Мусс яблоко с манго,
смесь пшеничных и овсяных отрубей,
2 черносливины.
Чай матэ,
3 хлебца с мармеладом,
1 куражина.
Обед БЛ:
Грудки цыпленка 4 штуки (они маленькие),
Рис дикий (черный)
Апельсин 2 штуки
2 куражины коричневые.
Ужин БУ 18:30
Селедка 50 г с
хлебом цз - 1 кусок
Каша из ячменя цз, варилась на воде,
перед едой налила немного овсяного молока.
Свариться полностью не успела, так что съела немного,
долго жевать пришлось
Чай с хлебцем WASA и мармеладом.
вечером Тайчи - 1,5 часа,
после травяной чай
Социальные закладки