Дубайские заметки Катерины
Страница 1 из 7 1234567 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 65

Тема: Дубайские заметки Катерины

  1. #1
    Увлеченный Аватар для KateOz
    Регистрация
    03.06.2011
    Адрес
    Dubai, UAE
    Сообщений
    262
    Записей в дневнике
    291

    По умолчанию Дубайские заметки Катерины

    Доброго времени суток! Меня зовут Катерина, можно Катя.
    Прошу на "ты"

    За долгие годы вне Родины очень привыкла к Кейт, поэтому зарегистрировалась, даже не задумываясь, сейчас чего-нибудь более потешное выбрала бы

    Мне 40.
    С мужем в Дубай последние несколько лет. Двое детей - старшая подбирается к 17. Младшая - на 4 года младше. Короче, достаточно взрослые барышни у меня

    По теме: рост 176, вес в данный момент - 67. Привычный - 65. Идеально-желанный - 63.

    Знакома с ММ со времен его первой книги. Монтиньячила во время второй беременности и кормления. Очень удачно все прошло Однозначно советую!
    Все эти годы следовала как-то легко и автоматически основным постулатам и принципам. Видимо, поэтому и сохранила "девичий" вес все эти годы

    Когда впервые попала на форум, очень удивилась тем изменениям и "новшевствам", которые произошли. В принципе, основным принципам следуем всей семьей. Мы с мужем более строго, дети немного более "расхлябанно" На то они и дети

    С одной стороны - меню очччееень разнообразилось, с другой стороны - до сих пор сложно как-то раз и привыкнуть к тому, например, что рыбу и морепродукты можно есть с углеводами Фасолевые, некоторые овощи вышли из-под запрета. Подход стал более сложным, что-ли, слово точное не получается подобрать. Белки-жиры-углеводы сбалансировать... Углеводы не абы какие, а сложные! Жиры не какие-нибудь там, а полезные.

    Короче, буду разбираться с кладезью полезной и постоянно пополняющейся информацией. Однозначно, надеюсь на советы, подсказки и критику

  2. #2
    Увлеченный Аватар для KateOz
    Регистрация
    03.06.2011
    Адрес
    Dubai, UAE
    Сообщений
    262
    Записей в дневнике
    291

    По умолчанию

    Ну что, поехали?
    Завтрак БЛ (у нас сегодня выходной) 9.20
    Яичница из 2х яиц на Гхи масле капельке
    Помиродка/огурец
    3 крупных оливки
    Сыр мозарелла (2 слайса где-то может 50 гр в общей сложности)
    Кофе свежесмолотый
    Столовая ложка творога 1% + 2ст.ложки йогурта + 1 ч.л. джема правильного

    6 км прогулка спортивным темпом
    Перекус БЛ квадратик ММ шоколадки

    Обед БЛ 14.10 (после такого ЗавтракаЩА обедать было сложно)
    Тазо-салатик:
    Салат листовой + 30гр голландского сыра кубиками + 3 оливки + огурец + помидор + свеколка (срочно надо было реализовать) + 3 гр.ореха + 5 миндаль + 4 фундук + 2 кешью + 120 гр сардины (последнее время везде пытаюсь засунуть рубы в любых ее проявления)

    Ужин БУ
    скорее всего будет просто фруктовый
    Яблоки, киви дома в наличии. Могу добавить правильный банан. Апельсин порезать?
    может (максимум) добавлю ложку-две Био йогурта из сои

    Кофе пью, в основном, раз в день - с утра. Кофе настоящий, из зерен.
    Чай... изредка
    Бывает черный, бывает зеленый с жасмином
    Вода - стандартно, каждый день.

    Обед исправлен
    Последний раз редактировалось KateOz; 24.01.2013 в 16:42.

  3. #3
    Эксперт Аватар для Веснушка
    Регистрация
    29.06.2011
    Адрес
    Питер-Вильнюс
    Сообщений
    3,061
    Записей в дневнике
    948

    По умолчанию

    Катя,
    Обед БУ - точно? Не описалась? Или у тебя сыр обезжиренный? и по орехам для БУ - перебор.
    А ты мясо не ешь? И сложных углеводов что-то
    - Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
    - Причем тут хор?!
    - Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!

  4. #4
    Увлеченный Аватар для KateOz
    Регистрация
    03.06.2011
    Адрес
    Dubai, UAE
    Сообщений
    262
    Записей в дневнике
    291

    По умолчанию

    Веснушка, привет! Ну конечно описалась!
    БЛ обед был, поэтому и сыр, и орехи, и ОМ присутствовали
    Кстати, даже авокадо был (забыла написать) как "жирный фрукт"
    Купила аж 6 штук, а только после этого узнала, что хоть ГИ и низкий, а из-за высоких жиров в БУ не идет особо. Поэтому в такие вот салаты "расфасовываю"
    Ну а что еще делать...
    Мясо ем, хотя подумала, давно не ела... Надо будет сделать
    Сложные углеводы тоже ем, уважаю.
    Но сложные углеводы у меня (в качестве "ночной замочки") по утрам больше идут. Я имею ввиду стандартны завтраки, сегодня у местных праздник - мы выходные
    Замоченные гречку, правильные овсяные хлопья ем часто. Уважаю с немолочным молоком - соя, овсяное молоко, киноа (попробовала раз, но не понравилось);
    Чисто отварные киноа, басмати (здесь его навалом) вместе с рыбо-чем-то на вечер делаю. Муж уважает - ему нравится. С бокальчиком сухого Мерло
    Последний раз редактировалось KateOz; 24.01.2013 в 16:55.

  5. #5
    Знаток Аватар для Кузька
    Регистрация
    19.02.2010
    Адрес
    г.Липецк Россия
    Сообщений
    1,101
    Записей в дневнике
    400

    По умолчанию

    Привет Катя! Только я собралась в отпуск в ОАЭ в апреле и думаю даже проконсультироваться не у кого что там можно нашенького прикупить,как сегодня появляешься ты. Попозже буду приставать.
    Вливайся в наши ряды!
    Ольга с Монти 4 года

  6. #6
    Увлеченный Аватар для KateOz
    Регистрация
    03.06.2011
    Адрес
    Dubai, UAE
    Сообщений
    262
    Записей в дневнике
    291

    По умолчанию

    Приставай, приставай
    А в марте не хочешь приехать - а то в апреле уже припекает...

  7. #7
    Знаток Аватар для Кузька
    Регистрация
    19.02.2010
    Адрес
    г.Липецк Россия
    Сообщений
    1,101
    Записей в дневнике
    400

    По умолчанию

    Отпуск только в апреле. А что прям очень очень жарко. Мы хотели в Аджман.
    Последний раз редактировалось Кузька; 24.01.2013 в 20:48.
    Ольга с Монти 4 года

  8. #8
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Девушки, открывайте тему ОАЭ

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  9. #9
    Опытный Аватар для katerin
    Регистрация
    01.09.2012
    Сообщений
    720
    Записей в дневнике
    373

    По умолчанию

    Привет, тёзка! Добро пожаловать к нам! У нас тоже семья на Монти, только я буду чуть старше твоей дочурки и принципы системы соблюдаю более строго, чем моя маман. Но в свое время именно она познакомила меня с методом. Меню у тебя хорошие, вкусные, молодец.
    Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
    "Шеф - Швабра".

  10. #10
    Увлеченный Аватар для Свет
    Регистрация
    03.10.2012
    Адрес
    Nizhny Novgorod
    Сообщений
    409
    Записей в дневнике
    28

    По умолчанию

    Катя, привет! Приятно познакомиться!
    Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.

Страница 1 из 7 1234567 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •