люди, подскажите:
1. продукты из полбы (мука или макароны) всегда цельнозерновые? купила макароны- там на этот счет ничего нет. вот и думаю, можно их есть или нет. цвета ужасно темного и время варки 12-14 мин.
2. можно цельнозерновую муки пшеничную вообще (для БУ выпечки напр.9 у нее ГИ 60!
3. Ячка тоже бывает цельнозерновая и нецельнозерновая? то что я нашла- никак на этот счет не комментируется.

спасибо!!!