Tumana "Путь к стройности" - Страница 4
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 4 из 7 ПерваяПервая 1234567 ПоследняяПоследняя
Показано с 31 по 40 из 66

Тема: Tumana "Путь к стройности"

  1. #31
    Любопытствующий Аватар для tumana
    Регистрация
    11.01.2013
    Сообщений
    38
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    СЛАВА ТЕБЕ ГОСПОДИ!!!! САЙТ ЗАРАБОТАЛ!!! А то я маялась, что меня почему-то и за что-то выгнали!!!!
    Спасибо, Алекса, Ирина и ВСЕМ, СВЕМ, СВЕМ, кто занимаются сайтом!
    Последний раз редактировалось tumana; 22.01.2013 в 22:50.
    Со мной на "Ты".

  2. #32
    Любопытствующий Аватар для tumana
    Регистрация
    11.01.2013
    Сообщений
    38
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Да, вот что ещё хотела сказать...недавно готовила плов из ячневой крупы и что вы думаете...муж и дочка схомячили за милую душу.... даже не заметили что не из риса плов то... Хотя у меня муж такой привереда в еде...даже лучше не говорить из чего готовишь...Например я всегда готовила сырники с манной крупой и как-то раз он увидел что я в неё добавляю.. муку... что было... что было...возмущался... и утверждал что в классическом варианте надо добавлять муку....а он классик и еду видишь ли ему подавай классическую без всяких там выкрутасов Это он мне...про еду будет говорить...человеку. который всю жизнь готовит..да ещё и на диетах сидит...да ещё и потратил целое состаяние на кулинарные книги...... теперь говорю что добавляю манку хотя всё по прежнему... нет он ещё утверждает что так вкуснее, а вот раньше было что-то не так... Поэтому лучше молчать и соглашаться.. себе спокойнее
    Последний раз редактировалось tumana; 22.01.2013 в 23:17.
    Со мной на "Ты".

  3. #33

    По умолчанию

    последнее меню очень достойное! молодца! только в ужин белка бы добавить откуда-то.. может соус на соевом молоке сделать?? или соевого йогурта слопать.. пару креветом там слопать или уж если ваще ничего, то тупо съесть белок яйца
    а мужа выселить с кухни и кормить тока в постели ( может подобреет малость)
    У вас будет точно так же. но совершенно по другому!

  4. #34
    Любопытствующий Аватар для tumana
    Регистрация
    11.01.2013
    Сообщений
    38
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Моё меню на сегодня 23.01.2013г пишу с опозданием бегала по магазинам.

    Завтрак: (БУ)
    - 3 ст.л мюсли ( 4 вида хлопьев долгого приготовления.. такие с прожилками коричневыми - ржаные, овсянные,ячменные,пшеничны е). залитые на ночь кипятком.
    - 1 ст.л творога 0% ( добавлена в мюсли)
    - кофе с соевым молоком.

    Обед: (БЛ)
    - борщ овощной с фасолью(без мяса) - (морковь. капуста б/к,свекла,фасоль отварная) с зеленью.
    - 1 ст.л сметаны 10% в борщ.
    - салат (салат айсберг+черешковый сельдерей+помидорки черри+ укроп).
    - 1 чл.семян кунжута в салат.
    - 2 ч.л кунжутного масла (если правильно)
    - 25гр шоко 72%.
    - кофе с соевым молоком

    Если нужен будет перекус. то 2 мандарина + 5 шт фундука.

    Ужин. (БУ)
    Яблоки запечёные с творогом.
    Со мной на "Ты".

  5. #35
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Красный шрифт запрещен на форуме.

    Что за хлопья? Пшеничныетам тоже цельнозерновые?

    Еды очень и очень мало у тебя. Завтрак совсем крошечный. Ужин почти отсутствует. С такими темпами организм будет только замедлять обмен веществ и про запас откладывать.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  6. #36
    Любопытствующий Аватар для tumana
    Регистрация
    11.01.2013
    Сообщений
    38
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Штучка Посмотреть сообщение
    Красный шрифт запрещен на форуме.

    Что за хлопья? Пшеничныетам тоже цельнозерновые?

    Еды очень и очень мало у тебя. Завтрак совсем крошечный. Ужин почти отсутствует. С такими темпами организм будет только замедлять обмен веществ и про запас откладывать.
    За красный шрифт извините. больше не буду.

    Хлопья цельнозерновые.

    А что надо добавить?

    Может на завтрак выпечку? Обед вроде сытный . Ужин действительно маленький, но я прочитала в дневниках. что вроде можно такой. В общем что надо добавить?
    Со мной на "Ты".

  7. #37
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Можно-то, можно, только как очень временную меру. Нужно три полноценных!! приема пищи за день. У тебя пока вижу один. Белка сильная нехватка. итного белка вообще нкиакого нет за день. Овсянку кипятком мы не заливаем.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  8. #38
    Любопытствующий Аватар для tumana
    Регистрация
    11.01.2013
    Сообщений
    38
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Пойду заново перечитывать правила питания. В голове каша после мадам , которая тоже питается по ГИ., только там голодно и кол-во порций(белка 100гр)

    Моё меню на 24.01.2013г.

    Завтрак: (БУ)

    - гречка с ночи завариная соевым молоком.( 3 ст.л + 220 мл соевого молока)
    - кусок яблочной шарлотки ( яблоки + белки+ ц.з мука)
    - кофе с соевым молоком.

    Перекус:

    - кофе с яблочным пирогом.

    Обед:

    - щи ( капуста б/к+ морковь+лук.ребч.+фасоль)
    - 1ст.л сметаны в щи.
    - печёночные оладушки без муки
    - салат( салат айсберг+помидорки+ перчик оранж.+зелень+ лук феолетовый+1ч.л кунжута)
    - 2 ч.л льняного масла в салат
    - может добавить фасоль. тушёную с лучком?

    Ужин:
    - макарошки (правильные)
    - творог в макарошки
    -джем Далфур в макарошки
    - если влезет пирог яблочный
    - вода.


    А ещё девочки очень страшно много кушать. Смотрю на меню других и у меня волосы дыбом встают...пироги, десерты. выпечка. да ещё вечером....для меня вообще катастрофа...Ведь худеют.... да ещё как...я только посмотрю на выпечку и у меня кг прибавляются... а тут вечером...очень страшно. За столько лет в голове установилось правило..хочешь похудеть-ешь меньше...ох как тяжело ломать стериотипы!!!
    Последний раз редактировалось tumana; 23.01.2013 в 21:15.
    Со мной на "Ты".

  9. #39
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Да, у нас тут еще и не от таких изысков худеют. Выпечку в идеале все-таки в первой половине дня есть, особенно по началу, когда надо наладить работу поджелудочной и прочее. Самый идеальный ужин это нежирный белок с овощами. То есть рыбка с овощами. Это идеально просто. Хотя, разумеется, что-то еще не возбраняется.

    100 гр белка в день это отлично просто!! Чистого разумеется, но в твоем-то вчерашнем меню его и 20-30 гр, наверное, не наберется. Хотя я не знаю, сколько ты фасоли, конечно, в супе съела.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  10. #40
    Любопытствующий Аватар для tumana
    Регистрация
    11.01.2013
    Сообщений
    38
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Ну сколько фасоли...наверно 2 ст.л, просто я борщ варила порционно в горшочке в аэрогриле. там даже дочке хватило покушать после школы.

    Резюмирую...яблок с творогом было всё таки маловато.... В результате вечером в 20:00 схомячила 1 куриное бёдрышко (маленькое) из аэрогриля и была довольна как слон Посмотрим что будет сегодня, надеюсь не проголодаюсь на ночь глядя.
    Со мной на "Ты".

Страница 4 из 7 ПерваяПервая 1234567 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Статья: Сыр Сулугуни и Адыгейский
    от Елена в разделе Закуски I
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 10.10.2019, 13:26
  2. "Gingerbread Men Cookies"/"Имбирный пряник" (БУ)
    от Strekoza в разделе Десерты I
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 25.05.2015, 10:51
  3. Фруктовый "Блонди" (белый "Брауни") (БУ)
    от mari_kyri в разделе Десерты I
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 01.08.2013, 22:23

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •