Ответить с цитированием
Привет! Добро пожаловать!
Добро пожаловать!! Отличное начало.
А еще у нас вот тут есть Каталог по всем продуктам питания, лучше там вопросы по конкретным продуктам задавать. да, и большинство ответов там же до этого много много раз обсуждалось. В общем пользуемся, не стесняемся
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Привет! Добро пожаловать!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Девочки спасибо за поддержку, буду читать . осваивать и советоваться!!!
[B]Меню на 17.01.2013 вода 400мл в 7:00, завтрак наверно в 9:30
Завтрак: (БУ)
- 3 ст.л гречки запареные горячим 0,5% молоком 250 мл в термосе + 2 рогалика дрожевых чешских ( рецепт с сайта) с джемом Далфур клубничным + кофе с молоком.
Обед (БЛ)
- ячка + кусочек свинины из аэрогриля + салат ( салат Айсберг + огурец + помидор + зелень) с 1 ч.л олив.масла + вода ( если захочу 2 квадратика шоколадки 72% )
Ужин (БУ)
- ячка с молоком и сах замом (сукразит), но есть и фруктоза + фрукт (груша) или
- геркулесовый пирог с грушей ( по моему так называется с форума рецепт ) + вода не люблю чай.
Последний раз редактировалось tumana; 16.01.2013 в 21:20.
Молоко какое? Если коровье, то многовато. Норма - 125 гр.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Коровье. ,тогда съем половину, а в следующий раз залью соевым., только оно у меня в сухом виде ( разводное), его же можно в неограниченом количестве ..Так?Сообщение от Ромашк@
Привет! Ограничения у нас на коровью молочку - 125 гр в день (сюда входит все и молоко и творог) Козье молоко по моему 250 мл и соевое тоже.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
tumana, рада познакомиться!
vica, насчет козьего ты права, а вот соевое можно без ограничений.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Спасибо за объяснения. Сегодня с утра изменения в завтраке...открыла термос, а молоко то скислокак-то интересно, а позавчера запаривала на соевом молоке всё было нормально...в общем съела на завтрак 3 рогалика дрожжевых чешских с джемом клубничным Далфур и кофе с молоком.. блин пересластила кофе фруктозой ( ещё не привыкла к ней) теперь сладко аж приторно..
А фруктоза какая? Европейская?
[url=http://www.nadietah.ru/blog]
tumana, гречку не обязательно в термосе заваривать. Она прекрасно набухает, если с вечера, просто, кипяченой холодной водой её залить. И бактерии так не будут размножаться
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Ваши права
Социальные закладки