100-дневный workout

**Amaft1983** · 24.01.2013, 17:59

Это не спам
Привет, друзья. Меня зовут Лера. Где тут можно разместить обьявление?

**Штучка** · 24.01.2013, 23:04

Смотря какое объявление и о чем, в соответствующем разделе, у нас тут их много.

**горянка** · 05.02.2013, 10:28

Сегодня у меня закончились первые тридцать дней! Треть пути пройдена! Несмотря на то, что вес остался прежним, вид в зеркале мне нравится больше, и знакомые начали делать комплименты. По одежде тоже заметно. Единственно к последней неделе стало скучновато делать по пять кругов. А в остальном мне нравится. Завтра буду добавлять новые упражнения!!!

**горянка** · 17.02.2013, 18:40

Прошло уже месяц и десять дней. Делаю по шесть повторов каждого упражнения и поняла, что устала психологически. Да, результаты видны, но каждую тренировку заставляю себя делать с трудом. Причем у подруги такая же история. То ли я слишком люблю разнообразие, то ли это всем надаедает

**горянка** · 10.04.2013, 09:49

Решила опять вернуться к стодневке. После гор - это отдых, да и результат мне прошлый раз понравился. Кто со мной?

**горянка** · 28.06.2013, 09:45

Хоть никто меня не поддержал, я это сделала! Прошла всю стодневку! Делюсь впечатлениями. Тренировки очень короткие, особенно вначале. Поэтому выкроить время могут даже самые занятые. Второй месяц самый нудный, много повторений и легко сойти с дистанции, но если потерпеть, то результаты впечатляют. Я не уменьшилась ни в весе, ни вроде бы в объемах ( хотя не замеряла), но очень здорово подтянулась. После первых трех недель это стало заметно мне, а через два месяца комплиментов стало много. Проработались руки, ничего не висит, даже любимый оценил. Ноги просто выше всяких похвал. Просто одни мышцы и целлюлит ушел в прошлое. И как дополнительный бонус - пресс. Упражнений на него не было, но он все равно появился. Конечно есть еще над чем работать, живот мое проблемное место, но все же гораздо лучше. Так что рекомендую. Те, кто думают начать заниматься, могут присмотреться. Времени не много, а результат есть.