Как "монтику" вести себя в гостях?

[Юся]

ппкс. ) в конце-концов, к друзьям больше идешь за общением ))) поэтому я либо мило говорю, мол, спасибо, стол очень красивый и вкусный, не напрягайтесь, я сама себя обслужу))) И тихо выбираю то, что можно выбрать, либо то, что наименее косячное. А если уж настаивать начинают, вежливо, но твердо говорю - спасибо, это я не хочу, а вооон ту штучку съем с удовольствием, или спасибо,я уже наелась.
В принципе, друзья давно знают, что мяса я не ем, всяких майонезов-жирного-чипсов-картошку и пр., - тоже, поэтому принимают это спокойно.

[Апельсинk@]

Девочки, у меня вопрос. Собираюсь к подруге в гости - поздравить с ДР её и дочку её. Там никого не будет, просто посидим. Я предупредила, что не могу есть всё подряд. Думаю, принести с собой кефирчик 1%, подруга обещала купить клубники. Я предложила ей сделать коктейль с фруктозой. Ещё думаю купить немного фруктов и плитку горького шоколада, видела в магазине шоколад с кусочками лимона и апельсина. Мне кажется, должно быть вкусно. Не важно, что я буду угощать, дело не в этом. Меня интересует, можно ли шоколад совмещать с фруктами. По сути дела, это будет БУ прием пищи, т.к. кефир будет нежирный и в небольшом количестве. Надеюсь, что можно.

[Хитрость]

Апельсинk@, предлагаемое сочетание вполне и вполне правильное. Только если будет шоколад, то уже это будет БЛ (из-за жиров в нем), так что в данном случае и кефир или йогурт можно позволить более жирный. Ягоды (типа клубники, земляники, смородины и т.п.) имеют низкий ГИ и их можно в любой ПП. Чтобы все было правильно в сочетании с шоко бери фрукты с ГИ до 35 (тут и груши, и яблоки, и персики). Выбор большой. Можете смело делать фруктовые поседелки

[Апельсинk@]

Хитрость, спасибо большое! Я вот и сомневалась насчет шоколада именно поэтому. Я сначала думала с молоком сделать коктейль, а потом подумала, что в животе может быть революция от фруктов с молоком, кефир безопаснее. teetj

В общем, буду думать про то, какие фрукты взять. Я хотела яблоки и апельсины. Буду точно по ГИ смотреть! Спасибо!

Кстати, я сообразила, что если это БЛ прием получится, то и сыра можно купить, нарезочку организовать к фруктам.

[tykva]

оох... читала и думала, что прям как про меня))
Имеется подруга (1 шт.), которая никогда не понимала того, что я хочу похудеть (сама она тоже не худышка)... Всегда мне выговаривалось что-либо из разряда "это что за бред?! кто это придумал? твоему организму будет недоставать каких-либо веществ" и т.д. teetj
Я уже заранее продумываю свою линию защиты, т.к. система "Монти" оч понравилась))

[tuska]

Я прихожу к выводу, что самое простое и безопасное - сразу всем говорить, что врач не рекомендовал, профилактика чего-то там с поджелудочной (например, диабет) или просто, что рад был бы съесть этот аппетитный жирный торт, но желудок не принимает...
Слово "диета" на некоторых действует как красная тряпка. Они считают своим долгом тебе что-нить этакое подсунуть. Догадаешься или нет? )) Сдержишься или сломаешься? ))

[Руся]

Со временем и родственники,и друзья перестают обращать внимание на различие в системах питания.Никаких вопросов или упрёков,а тем более насмешек.Особо воспитанные даже спрашивают,что приготовить лично для меня.А самое классное,что в моём присутствии некоторые знакомые автоматически меньшие порции накладывают.Или отказываются от второго куска торта.

[tuska]

Мне сейчас кажется, что наша с мужем была большая ошибка в том, что много слов говорилось на эту тему. Муж быстро и хорошо похудел - рассказывал всем взахлеб, как это замечательно и круто... Получилось очень много лишнего внимания. Теперь начинается: а это ты ешь, а это, а это почему не ешь, тоже нельзя? И т.д.
Я сейчас пришла к тому, что говорю, что ем все. А потом тихо ем то, что мне надо. Так проще.

По поводу походов вопрос тоже неоднозначный.
Первое, что надо делать - принимать активное участие в написание раскладки. Это как раз тот момент, когда есть возможность на что-то повлиять. Группе все равно, что есть: рис или гречку. Но для монтиков гречка лучше. И т.д.
Что-то можно брать на себя: "Давайте тут у нас будет суп. Да, я его приготовлю и все с собой для него возьму." Это, конечно, если не совсем крутые выходы.
Второе, я все время отказывалась от "вредных" углеводов. В итоге был огромный перебор по жирам: все съели по несколько бутербродов, а ты съела столько же просто сыра. Вопрос, что лучше. Это не походы, а выезды, скорее.
Третье, можно стараться брать с собой свои хлебцы и т.д. Обычно, они на ура тут же уходят. "Ой, сама пекла, дай попробовать, как вкусно". Единственный способ: делить все запасы на приемы пищи и доставать очередную порцию к каждому приему отдельно. (ощущение, что я очень жадный человек) По крайней мере один кусок каждый раз будет доставаться, а не так, что в первый прием пищи все с удовольствием съели твои дорогие источники углеводов и ты остался ни с чем на все оставшееся время.

[Umaporn]

tuska,очень хорошо ты все расписала, про походы с огромным количеством сыра,когда просто больше ничего другого разрешенного нельзя (и впрос остается открытым - такой ли это хороший выбор между сыром и одним неправильным,но легким бутербродом?)!Ну и с правильными хлебцами или другой едой у меня абсолютно аналогичная ситуация - не очень хочется делиться,когда народу все равно,что есть,а для нас очень прнципиально важно не остаться ни с чем правильным

[Oxsana-p]

Девочки,а я только начала эту систему питания и получилось так,что во вторник мне надо идти в ресторан - приезжает наша подруга из Парижа и очень хочет меня увидеть,мы обедаем обычно в такие моменты вместе,что мне делать?И ещё,9 октября с мужем мы едем в Лондон.А что мне делать с питанием там???Как всё не вовремя!